bookmate game
Дэниэл Дж.Амен

Мозг против лишнего веса

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Anton Eroshinhas quoted7 years ago
    Именно то топливо, которое вы едите и пьете, заставляет ваше тело и мозг быть стройнее, умнее и счастливее или толще, тупее и депрессивнее.
  • Eleonora Stefantsovahas quoted6 months ago
    Тип мозга 5: тревожное переедание

    Люди этого типа заедают свое чувство тревоги или нервозность. Они часто жалуются на предчувствие чего-то плохого, страдают от головных болей и проблем с желудком. Их томограммы, как правило, показывают слишком высокую активность в области, называемой базальные ганглии. Эта часть мозга связана с уровнем тревожности личности. Когда базальные ганглии слишком активны — из-за низкого уровня нейромедиатора, называемого ГАМК (гамма-аминомасляная кислота), — человек обычно испытывает тревожность и физическое напряжение. Лучшее лечение для людей этого типа: успокоить мозг с помощью медитации или гипноза, а также принимать комбинацию витамина В6, магния и ГАМК.
  • Евгения Некрасоваhas quoted2 years ago
    Тревожность в сочетании с помощью лобных долей и лимбической привязанностью — это отличный состав для тех, кто хочет нормализовать вес.
  • Евгения Некрасоваhas quoted2 years ago
    Иногда мотивация имеет отношение к любви. Рэй любил Нэнси.
  • Евгения Некрасоваhas quoted2 years ago
    ледите за ежедневным потреблением калорий (избавьтесь от калорийной амнезии!)
  • Евгения Некрасоваhas quoted2 years ago
    Еда — это лекарство, и она может помочь вам стать подтянутым, полным сил, радостным и собранным.
  • b4682419123has quoted3 years ago
    Глупо тратить положенные калории на продукты, вызывающие затуманенность сознания и поддерживающие ваш избыточный вес
  • b4682419123has quoted3 years ago
    Для многих людей с избыточным весом необходимо нечто сильнодействующее, например инфаркт или диагноз «диабет», чтобы вдохновить их на действия. Обычно вы принимаете решение измениться только тогда, когда ваши нездоровые привычки уже порождают ощутимую боль
  • b4682419123has quoted3 years ago
    несчастным и не можете функционировать на уровне своего полного интеллектуального потенциала, вы должны спросить себя, для чего вам это нужно.
  • b4682419123has quoted3 years ago
    Он чувствует себя комфортно в среде ежедневных привычек и процедур, даже если они вредны для нас
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)