Мозг против лишнего веса

Именно то топливо, которое вы едите и пьете, заставляет ваше тело и мозг быть стройнее, умнее и счастливее или толще, тупее и депрессивнее.

Тип мозга 5: тревожное переедание

Люди этого типа заедают свое чувство тревоги или нервозность. Они часто жалуются на предчувствие чего-то плохого, страдают от головных болей и проблем с желудком. Их томограммы, как правило, показывают слишком высокую активность в области, называемой базальные ганглии. Эта часть мозга связана с уровнем тревожности личности. Когда базальные ганглии слишком активны — из-за низкого уровня нейромедиатора, называемого ГАМК (гамма-аминомасляная кислота), — человек обычно испытывает тревожность и физическое напряжение. Лучшее лечение для людей этого типа: успокоить мозг с помощью медитации или гипноза, а также принимать комбинацию витамина В6, магния и ГАМК.

Тревожность в сочетании с помощью лобных долей и лимбической привязанностью — это отличный состав для тех, кто хочет нормализовать вес.

Иногда мотивация имеет отношение к любви. Рэй любил Нэнси.

ледите за ежедневным потреблением калорий (избавьтесь от калорийной амнезии!)

Еда — это лекарство, и она может помочь вам стать подтянутым, полным сил, радостным и собранным.

Глупо тратить положенные калории на продукты, вызывающие затуманенность сознания и поддерживающие ваш избыточный вес

Для многих людей с избыточным весом необходимо нечто сильнодействующее, например инфаркт или диагноз «диабет», чтобы вдохновить их на действия. Обычно вы принимаете решение измениться только тогда, когда ваши нездоровые привычки уже порождают ощутимую боль

несчастным и не можете функционировать на уровне своего полного интеллектуального потенциала, вы должны спросить себя, для чего вам это нужно.

Он чувствует себя комфортно в среде ежедневных привычек и процедур, даже если они вредны для нас