bookmate game
Александр Максименко,Максим Кудеров,Юлия Кудерова

Книга ЗОЖника

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Валерий Федотовскихshared an impression3 years ago

    Неплохая вводная теоретическая база для начинающих. Опытные атлеты вряд-ли откроют для себя что-то новое, несли вы следите за актуальными исследованиями. Но если давно но обновляли теорию в голове — эта книга отличный способ сделать это быстро и приятно.
    Советую.

  • Ignat Goldmanshared an impression4 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Много полезных и практичных советов.

  • b1875894591shared an impression4 years ago
    👍Worth reading

    Отличная книга,написано очень доступно

  • Pavel Shakhovshared an impression5 years ago
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

    Хорошая книга. Разложено все по полочкам: питание, добавки, похудение, набор веса, тренировки, отдых. Разоблачает множество мифов (например, что для похудения нужна диета и упражнения).

    Им не помешало бы быть категоричнее . И добавить резюме в каждую главу.

  • Елена Зильберманshared an impression5 years ago

    Особого впечатления книга не произвела. Она, скорее всего, совсем для новичков, интересующихся "ЗОЖ")

  • Алёна Абрашоваshared an impression5 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Считаю книгу отличным стартом для новичков в изучении вопросов нутрициологии, тренировок и т.д.
    Но если вы уже не первый день в спорте и ЗОЖ, если вы дано изучаете данные вопросы или являетесь профессиональным спортсменом — в этой книге вы не найдёте ничего нового.
    Спасибо авторам!

  • Юлия Кувшинчиковаshared an impression4 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

  • Ruslaaan Witzshared an impression4 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

  • Оксана Груздеваshared an impression4 years ago
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

  • Овощshared an impression5 years ago
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)