bookmate game
Тит Нат Хан

Практика радости. Как отдыхать осознанно

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Ольга Ларинаhas quoted3 years ago
    Благодаря современным технологиям нам требуется всего лишь несколько секунд, чтобы связаться с людьми, которые живут очень далеко. Но истинное общение с самими собой невозможно, пока мы не прекратим думать, не расслабимся и не начнем внимать себе.
  • Малена Махоткаhas quoted4 years ago
    Осознанность – это та практика, которая наделяет мужеством вернуться назад и принять свое тело, чувства и эмоции, даже если они не очень приятные.
  • Bakhyt Kadyrovahas quoted4 years ago
    День лености – это возможность научиться не бояться ничегонеделания
  • Bakhyt Kadyrovahas quoted4 years ago
    Если у нас не получается отдохнуть, то лишь потому, что мы так и не прекратили бежать.
  • Elena Karhas quoted4 years ago
    Если мы находимся в состоянии войны с родителями, друзьями, нашим рабочим коллективом или общиной, то это из-за сражения, которое идет внутри нас. Внутренняя битва приводит к другим войнам
  • Anastasia Antufevahas quoted4 years ago
    Иногда разум берет на себя инициативу, а иногда это должно сделать тело.
  • Anastasia Antufevahas quoted4 years ago
    Но истинное общение с самими собой невозможно, пока мы не прекратим думать, не расслабимся и не начнем внимать себе.
  • Anastasia Antufevahas quoted4 years ago
    Сначала нужно позаботиться о теле. А разуму можно уделить внимание уже потом.
  • Irino Stefhas quoted4 years ago
    Если вы хотите кому-то позвонить, сначала сделайте цикл осознанных вдохов и выдохов, чтобы успокоиться.

    Слова преодолевают тысячи километров.

    Слова могут наладить общение и установить взаимопонимание.

    Я обещаю, что разговор сделает нас ближе

    И позволит нашей дружбе расцвести подобно цветку.
  • Irino Stefhas quoted4 years ago
    Вы можете запротестовать: «Почему вы хотите, чтобы мы улыбались? Это неестественно». Многие люди спрашивают меня об этом, возражая: «Во мне нет радости. Я не могу заставлять себя улыбаться, это будет не по-настоящему». А мне известно, что улыбка может быть видом практики йоги, йоги рта. Вы просто улыбаетесь, даже если не испытываете радости. И после этого почувствуете себя по-другому. Иногда разум берет на себя инициативу, а иногда это должно сделать тело.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)