Андрей Курпатов

1 совершенно секретная таблетка от страха

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
По-настоящему счастливая жизнь — это жизнь, свободная от страха. Освободиться же от страха, по большому счету, нетрудно. Нужно знать только, как он возникает, где «прячется» и как его оттуда «выкурить». Книга «Таблетка от страха» откроет вам природу ваших страхов и научит побеждать их. Книга ранее издавалась под названием «1 совершенно секретная таблетка от страха».
This book is currently unavailable
184 printed pages
Original publication
2024
Publication year
2024
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Kseniya Leshchenkoshared an impression6 years ago
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

    Хорошая книга с практическими заданиями по избавлению от страхов. Техники рабочие, попробовала парочку на одном своем страхе ))
    В книге даются способы как устранить страхи на физиологическом уровне, а также на психологическом. И описывается какая вообще природа страха и как это проявляется в нашем теле и в психике.
    Еще много примеров из жизни пациентов автора и как пациенты в конце концов избавлялись от своих навязчивых страхов.
    Считаю, что книга вполне подойдет тем, кто серьезно намерен понять свои страхи и избавиться от них.

  • b4744472588shared an impression9 years ago
    🔮Hidden Depths

    Книга просто супер, особенно для нас - параноиков!!! Рекомендую. Мне очень помогает.

  • Dmitriyshared an impression4 years ago
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

    В книге описаны различные 3 техники против страхов и то как он вообще работает. Здесь представлены в качестве примеров проблемы пациентов и то как они решались. Читать книгу интересно. Я считаю, что большинство страхов она определённо поможет решить, но к сожалению не все. Мне кажется, что автор предлагает избавиться от инстинкта самосохранения, а с этим я не согласен.

    Например, я боюсь змею друга. Каждый раз когда я прихожу к нему в гости и вхожу в его комнату, она меня кусает. Со временем, если страх начинает развиваться, то перестанешь ходить к нему в гости, а то и вовсе избегать его.
    Конечно, друг может ее просто убрать, но в данном случае эта змея теоретическая и у брать ее нельзя. Какое можно сделать противодействие? Правильно обмататься чем либо что бы змея стала больше не опасной, но автор утверждает, что это не правильно и так ты только потакаешь своему страху. Но если это неправильно, то что с этим делать? Как не боятся ходить в гости к другу, если в его комнате потенциальная угроза. Пробуем техники автора. Клин клином вышибают здесь не подойдет. Сделать вид что угрозые нет и что мы не знаем наверняка - тоже не подойдет. А представив худший вариант развития, в данном случае госпитализация в болтницу, а в крайнем случае смерть, как то не успокаивает. Особенно если сопоставить возможные положительные эффекты от прибывания в гостях с отрицательными. Вобщем, что делать с подобными страхами непонятно. Но не думайте, что прочитав мой комментарий вы поняли как использовать эти техники, Не-а. Книгу не смотря не это советую прочитать, к тому же возможно это я что-то упустил. Если это действительно так, то напишите решения данной задачки.

Quotes

  • b1020728557has quoted6 years ago
    будущее неизвестно, а потому любой страх - просто фантазия, причем вредная и не нужная.
  • b1020728557has quoted6 years ago
    Будьте победителями! Будьте непоседами! Будьте теми, кем бы вы хотели гордиться! И страх отступит, ведь он жив только до тех пор, пока вы слушаете его приказы. Как только вы отказываетесь выполнять его волю, ваша воля становится непобедимой!
  • Vlad Darievhas quoted3 years ago
    Глупо умирать из страха перед смертью.
    Сенека

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)