Пересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее

начинают больше ценить жизнь;
придают большее значение взаимоотношениям и их укреплению;
более осознанно подходят к использованию своих сильных качеств;
более склонны к состраданию и альтруизму;
открывают для себя новые возможности или цель в жизни;
повышают темпы духовного развития;
повышают темпы творческого рос

любопытный парадокс состоит в том, что я смогу измениться только тогда, когда приму себя таким, как есть»

Важно отметить, что к росту ведет не травмирующее событие как таковое, но его когнитивное восприятие и тот смысл, который мы придаем ему во время и сразу после его свершения

те, кто пережил серьезную травму, как правило, следуют в дальнейшем по одной из трех траекторий: сохраняют в поведении ее симптомы, постепенно восстанавливаются или обретают жизнестойкость, причем последний вариант встречается чаще всего

Трудности часто готовят обычных людей к необычной судьбе.

Самосознание — важнейший первый шаг к отказу от поведенческих паттернов, которые нам больше не нужны.

чтобы преодолеть тревогу, нужно сделать свои глубинные страхи «знакомыми, предсказуемыми, управляемыми и контролируемыми… познать их и научиться их понимать

пренебрежение со стороны окружающих

раннем возрасте испытали жестокое обращение

Храбрость — это не отсутствие страха, но победа над ним.