Пересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее

начинают больше ценить жизнь;
придают большее значение взаимоотношениям и их укреплению;
более осознанно подходят к использованию своих сильных качеств;
более склонны к состраданию и альтруизму;
открывают для себя новые возможности или цель в жизни;
повышают темпы духовного развития;
повышают темпы творческого рос

Самосознание — важнейший первый шаг к отказу от поведенческих паттернов, которые нам больше не нужны.

чтобы преодолеть тревогу, нужно сделать свои глубинные страхи «знакомыми, предсказуемыми, управляемыми и контролируемыми… познать их и научиться их понимать

пренебрежение со стороны окружающих

раннем возрасте испытали жестокое обращение

Храбрость — это не отсутствие страха, но победа над ним.

такой механизм защиты издавна призван был сохранить нам жизнь перед лицом серьезной опасности

люди и другие социальные млекопитающие имеют три физиологически-психических состояния: бей или беги, замри и социальная вовлеченность5.

Для роста нужна тяга к исследованиям, любовь и осознание цели;

Встать на путь роста — значит задействовать все грани своей личности и сделать наш жизненный опыт более полным