Как преодолеть свои страхи и комплексы. 10 тестов + 14 правил

Древний грек Диоген Лоэрций утверждал: «Страх – это предчувствие зла». И он был прав, ведь страх – это своеобразное предупреждение человеку: «Будь внимательнее! Будь осторожнее! Береги свое здоровье! Береги себя!»

Помните: стеснительность может сделать некоторых людей агрессивными. И если кто-то с вами разговаривает резко, не думайте сразу же, что виноваты в этом именно вы – быть может, для вашего собеседника подобный тон, возможно, является единственным способом побороть собственное смущение (кстати, именно такое поведение мы наблюдаем нередко у многих подростков). И остерегайтесь сами пользоваться вышеназванными методами самоутверждения.

Учитесь быть смелее
Смелость – это не отсутствие страха, это умение что-то делать, несмотря на страх. И еще смелость – это умение смотреть в лицо опасности, трудности, неопределенности или боли, не позволяя себе отклоняться от выбранного курса действий. И чтобы стать смелее, храбрее в различных ситуациях, неплохо делать следующее.

Психологическая защита от любых стрессов – главное препятствие на пути развития практически любого невроза

Тест № 1
Ваше душевное состояние

«Душевное самочувствие» во многом определяется не только настроением, не только свойствами характера, но и некоторыми особенностями реагирования на различные проблемы, а также наличием негативных эмоциональных переживаний, среди которых немалое место у многих занимают тревоги, страхи или даже фобии.

те, а как вы поступите, если действительно случится самое плохое. Затем осознайте воз

Отбросив в сторону тревожные предчувствия, спросите себя: «Что может произойти в самом худшем случае?» И подумайте

11. Вы верите в дурные приметы?
Да – 2.
Нет – 0.
12. Вас посещают тревожные мысли?
Да – 2.
Нет – 0.
13. Вы нравитесь себе?
Да – 0.
Нет – 2.
14. Вы испытываете недовольство собой?
Да – 2.
Нет – 0.
15. Вас беспокоят тревожные сновидения?
Да – 2.
Нет – 0.
16. Вы с оптимизмом смотрите в будущее?
Да – 0.
Нет – 2

1. Вы часто улыбаетесь?
Да – 0.
Нет – 2.
2. Вас легко обидеть?
Да – 2.
Нет – 0.
3. Вы боитесь одиночества?
Да – 2.
Нет – 0.
4. Вам кажется, что окружающие вас не ценят?
Да – 2.
Нет – 0.
5. Вы ищете одобрения своим поступкам?
Да – 2.
Нет – 0.
6. Вы злопамятны?
Да – 2.
Нет – 1.
7. Вы способны критически посмотреть на себя «со стороны»?
Да – 0.
Нет – 2.
8. У вас спокойный характер?
Да – 0.
Нет – 2.
9. Вы стремитесь к общению со многими людьми?
Да – 0.
Нет – 2.
10. Уныние – признак слабости?
Да – 0.
Нет – 2.