bookmate game
Тит Нат Хан

Практика радости. Как управлять гневом

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • mariareadshas quoted5 years ago
    Очень может быть, что вы сами создали ад внутри себя.
  • El Tihas quoted3 years ago
    Практикуйте осознанное дыхание и выработку энергии осознанности лежа. Сканируйте свое тело ласковым лучом осознанности, начав с макушки и продвигаясь в сторону стоп. Эта практика займет около получаса, и это лучший способ дать своему телу заботу, любовь и внимание.
  • El Tihas quoted3 years ago
    Вдыхая, я знаю, что во мне проявился гнев; выдыхая, я улыбаюсь своему гневу
  • El Tihas quoted3 years ago
    Быть добрыми не означает быть пассивными. Сострадать не означает разрешать другим садиться вам на шею, позволять уничтожать вас. Вы должны защищать себя и других
  • El Tihas quoted3 years ago
    Пока вы колотите подушку, вы не успокаиваетесь и не ослабляете свой гнев – вы его репетируете.
  • El Tihas quoted3 years ago
    Почему опасно выпускать пар
  • El Tihas quoted3 years ago
    Знать свой предел – это часть практики. Даже если вы духовный учитель и способны долго слушать страдающих людей, вы должны знать свой предел.
  • El Tihas quoted4 years ago
    поддерживать контакт с тем, что не пытается рассказать вам о своих постоянных страданиях: с небом, птицами, деревьями, цветами, детьми – со всем тем, что есть освежающего, целительного и укрепляющего внутри и вокруг нас.
  • El Tihas quoted4 years ago
    Мы больше своего гнева, мы больше своих страданий. Мы должны всегда сознавать, что внутри нас есть способность любить, понимать и сострадать.
  • El Tihas quoted4 years ago
    Даже после того, как человек осознает, что неверно понял ситуацию, ему все равно нужно время, чтобы остыть
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)