ru
Олдос Хаксли

Как исправить зрение

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Василиса Примудраяhas quoted2 years ago
    физиологическому механизму сенсорного аппарата. Восприятие и способность помнить полностью игнорируются
  • Василиса Примудраяhas quoted2 years ago
    Эти факты можно сформулировать следующим образом
  • Василиса Примудраяhas quoted2 years ago
    психического и физического напряжения
  • Василиса Примудраяhas quoted2 years ago
    методику, позволяющую снимать напряжение
  • Василиса Примудраяhas quoted2 years ago
    функциональными, а их причина коренится в ошибочных привычках
  • Василиса Примудраяhas quoted2 years ago
    не устраняют причины нарушений
  • Василиса Примудраяhas quoted2 years ago
    у зрения может быть и умственная сторона
  • Василиса Примудраяhas quoted2 years ago
    «Совершенное зрение без очков» д-ра Бейтса (Нью-Йорк, 1920), «Как улучшить ваши глаза» госпожи Корбетт (Лос-Анджелес, 1938) и «Улучшение зрения естественными методами» К. С. Прайса (Лондон, 1934).
  • Margohas quoted4 years ago
    Первое. Воздерживайтесь от вглядывания. Не пытайтесь видеть весь экран одинаково хорошо. Не позволяйте глазам, «вцепляться» в какую-либо деталь, напротив, поддерживайте их и внимание в непрерывном движении.
    Второе. Не забывайте нормально дышать и моргать.
    Третье. Пользуйтесь скучными эпизодами, чтобы отдохнуть, на несколько секунд закрывая глаза и расслабляясь. Но даже во время самых волнующих сцен всегда можно улучить мгновение и бросить взгляд в темноту, окружающую освещенный экран. Используйте любую паузу для пальминга.
  • Margohas quoted4 years ago
    Первое. Не задерживайте дыхания и не позволяйте векам надолго застывать без движения. Почаще моргайте, и нормально, спокойно и свободно дышите.
    Второе. Не вглядывайтесь, не пытайтесь видеть всю строку или фразу одинаково хорошо. Поддерживайте глаза и внимание в непрерывном движении и, таким образом, вводите центральную фиксацию в действие. Этого легче всего достигнуть, заставив глаза после каждой прочитанной строки бежать к началу следующей по пробелу между ними. По началу эта техника покажется сбивающей с толку, но очень скоро вы обнаружите, что она немало делает для ясного и легкого чтения, что буквы и слова видны лучше, когда они, так сказать, перелетают с места на место, чем если были бы обездолены фиксированным вглядыванием; они также лучше видны, когда рассматриваются как прерывания чистого белого фона, а не вещи, существующие сами по себе и требующие расшифровки.
    Третье. Не хмурьтесь, когда читаете. Нахмуривание является симптомом нервно-мышечного напряжения, вызываемого внутри и вокруг глаз неправильно направленным вниманием и усилием видеть. При достижении динамического расслабления и нормального функционирования привычка хмуриться пройдет сама собой. Но ее уход может быть ускорен, а физические и психические напряжения ослаблены частыми и намеренными сдерживающими действиями. В середине строки, абзаца, страницы внезапно прервите чтение и обратитесь на себя; вы застанете врасплох свои лицевые мышцы. Закройте ненадолго глаза, расслабьтесь и намеренно расправьте брови.
    Четвертое. Когда читаете, глаза не должны быть полуприкрыты. Хотя, в отличие от нахмуривания, у этого действия оправдание есть. Опуская веки, мы сужаем площадь нормального зрительного поля, и таким способом устраняем часть отвлекающих факторов, в том числе рассеянное освещение, поступающее в глаза от тех пространств страницы, на которые не смотрим.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)