Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА

«О чем мне говорить с другим человеком? Почему он должен интересоваться мной? А вдруг я ему не понравлюсь? Ведь я совсем ничего пе значу. С какой стати кто-то станет со мной дружить?»

если вы все же решались с кем-то дружить, вы знали, что час расплаты обязательно наступит.

будь вы нормальным ребенком, у вас была бы нормальная семья! Если же кто-то проявлял к вам теплоту, вам становилось страшно, что друзья все равно бросят вас, когда узнают ближе.

При этом ВДА обязательно будут бороться со своей депрессией, потому что они хотят всем угодить, хотят быть «идеальными партнерами».

У них не было возможности веселиться, и они часто вообще не представляют, что такое веселье.

Вы так легко берете всю вину на себя, потому что, пока вы взрослели, это была единственная доступная вам форма контроля над ситуацией.

Вина связана с поведением, в то время как стыд относится к сущности личности, к ее «Я», что является базовым для человека.

В отношениях с людьми, которые росли в алкогольных семьях, вина и стыд присутствуют почти всегда.

Вина, которую испытывают многие ВДА, так глубоко укореняется в их сознании, что они начинают верить, будто само их существование — уже причина проблем.

Вопрос «Нормально ли это?» привел к инсайту. Кто решает, что нормально, а что нет?