Los métodos de la PNL utilizan al menos tres procedimientos para acceder a los recursos inconscientes:
— una especie de hipnosis o más bien de un estado de trance pasajero;
— la asociación de una señal verbal o corporal —denominada anclaje— a la conducta o pensamiento del individuo, con el propósito de modificarlos. Se trata de «desanclar» la fijación de ideas y la rigidez de sentimientos;
— el «reencuadre», que consiste en animar a la persona a que adopte juicios positivos después de haber clarificado sus intenciones.