da
Lis Lyngbjerg

Søvnkuren

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Ligger du og roterer hver aften, før du langt om længe falder i søvn? Eller vågner du med et pling klokken 3.33, hvorefter tankerne begynder at køre rundt? Bare rolig. Du kan komme til at sove godt igen.

Lis Lyngbjerg, specialist i ledelse og stress, sørger i ’Søvnkuren’ for, at du kan begynde at løse dit søvnproblem allerede i dag. I bogen medvirker søvnlægen, søvnprofessoren, stresslægen, motionsspecialisten, diætisten, psykologen og sexologen.

Find ud af, hvordan du kan styre søvnen med ro og regelmæssighed, med lys og mørke, hvordan du håndterer overbelastning, stress og hvordan du kan bruge kost og motion. Hører du til dem, der er plaget af tankemylder, får du konkrete øvelser og gode råd til at finde stopknappen.

Denne nye og gennemrevidere udgave indeholder blandt andet Lis Lyngbjergs erfaringer med og anbefalinger til at bruge søvn til at forebygge stress-relaterede sygemeldinger.
This book is currently unavailable
171 printed pages
Copyright owner
Griffle
Original publication
2019
Publication year
2019
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Anne-Mette Neesgaardshared an impression4 years ago
    👍Worth reading

    Den har hjulpet mig

  • Kirsten Møller Botoftshared an impression5 years ago
    👎Give This a Miss

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)