Алан И. Фруззетти

Конфликтная пара. Как найти мир, близость и научиться уважать партнера. Поведенческая терапия

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • b4443551761has quoted3 years ago
    С каждым разом все сложнее становится помнить о том, что человек, которому адресованы упреки, любим и любит вас.
  • Карина Герасимоваhas quoted3 years ago
    Например, понимание и принятие нас могут сгладить острые эмоциональные углы, а вот критика или отрицание сыплют соль на открытую рану в нашем сердце
  • b6498689486has quoted4 years ago
    И дело вовсе не в том, что бессмысленно или несправедливо отвечать критикой на критику — что-то может быть и справедливо, — а в том, что такой подход крайне ухудшает ситуацию и для каждого участника ссоры, и для отношений в целом. Все может быть совсем иначе, если каждый сможет реагировать по-другому.
  • b6498689486has quoted4 years ago
    многих пар есть темы, задевающие одного или обоих партнеров. У кого-то из партнеров высокая чувствительность могла сформироваться в предыдущих или в текущих отношениях в связи с тем, что имело значение много лет назад. Понимание чувствительности друг друга может привести к более эффективному общению, а повышение или снижение собственной чувствительности поможет в достижении оптимального взаимодействия.
  • Татьяна Сидороваhas quoted5 years ago
    то, что вы делаете, определяет то, что вы получает
  • Уля Гуцулякhas quoted5 years ago
    Если среди ваших целей — отношения, полные любви, отметьте именно это. Теперь спросите себя, что было бы, если бы вы смогли вспомнить об этих намерениях и желаниях за пару секунд до того, как вы в последний раз рявкнули на своего партнера? Что, если бы в тот момент вы в полной мере осознавали, что это человек, которого вы любите и который любит вас, что то, как вы обращаетесь с ним/с ней, в долгосрочной перспективе определит то, получите ли вы желаемое в этих отношениях? Вы произнесли бы обидные слова с такой же легкостью? Возможно, нет.
  • batmanluhas quotedlast year
    Другая — описать ситуацию, сделав упор на свои чувства.
  • batmanluhas quotedlast year
    знаешь, я уже больше года делаю все, чтобы улучшить положение дел на работе. Не хочу больше все это терпеть. Хочу новую работу. Но меня беспокоят деньги, как это все на нас отразится. Мы можем обсудить это? Я бы хотела, чтобы ты помог мне разобраться».
  • batmanluhas quotedlast year
    но не получаю (к чему стремлюсь, о чем беспокоюсь)?
  • batmanluhas quotedlast year
    Чего мне не хватает? Есть ли что-то, чего я хочу,
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)