ru
Books
Хесус Ларринага

Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства

Представьте, что ваши эмоции — внутренняя погода: иногда солнечная, иногда пасмурная или штормовая. Психолог Хесус Ларринага в своей книге «Я и мои эмоции» предлагает читателям научиться предсказывать и даже управлять этой погодой, чтобы не быть пленниками непредсказуемых внутренних бурь. Ларринага, психолог с более чем 15 летним опытом, выпускник Мадридского университета Комплутенсе, написал эту книгу, чтобы поделиться с читателями проверенными на практике техниками эмоциональной регуляции. Благодаря практическим упражнениям вы cможете понимать эмоции и преодолевать когнитивные искажения, разовьете эмоциональный интеллект и научитесь достигать душевного равновесия своими силами.
278 printed pages
Copyright owner
Bookwire
Original publication
2024
Publication year
2024
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Светлана Вирановскаяshared an impression2 months ago
    👎Give This a Miss
    💩Utter Crap
    💀Spooky

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)