La preparación física no constituye un fin por sí sola, sino que se destina a mejorar la eficiencia del jugador; por este motivo, debe respetar ante todo la salud del individuo.
El entrenador y el equipo técnico son quienes decidirán el nivel de preparación física en función de las cualidades del jugador.
En este libro se desarrollan:
— Los principios de la preparación física
— Cómo mejorar la velocidad y la fuerza explosiva
— Los ejercicios y los encadenamientos
— Cómo planificar las sesiones de entrenamiento
— Cómo preparar físicamente a los jóvenes
