bookmate game
Владимир Яковлев Вайнер,Марина Собе-Панек

Уход за мозгом

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Мы многого хотим от мозга. Но спросите себя, что вы делаете ДЛЯ него? И знаете ли вообще, что хорошего можно для мозга сделать? Чем мозг кормить? Как за ним ухаживать? Как доставить мозгу удовольствие? Мы следим за кожей, стараемся давать мышцам здоровую нагрузку, проводим чистки, чтобы освободить кишечник, но мозг, несмотря на все его значение, не получает от нас почти никакого ухода. Мозг — самый важный орган нашего тела. Но даже волосам мы уделяем намного больше внимания. А нужно ли мозгу наше внимание? Еще как! Если вы хотите, чтобы мозг эффективно работал, надо научиться за ним ухаживать. Эта книга о том, как правильно ухаживать за мозгом, чтобы он служил вам верой и правдой в богатстве и в бедности, в горе и в радости, в болезни и в здравии, в юности и в старости, пока смерть не разлучит вас.
This book is currently unavailable
284 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • mariannamalshared an impression5 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Книга написана просто и весьма увлекательно. Прочитала за пару дней на одном дыхании. Новой информации предостаточно, и изложена она весьма незанудно. Есть пара сомнительных моментов, тем не менее, ссылки на источники аккуратно приведены. Подкупает то, что информация представлена в формате лайфхаков, то есть того, что можно использовать в жизни.

  • Кристина Меликоваshared an impression5 years ago

    Хорошо и с юмором изложенная качественная информация. Много интересных новых фактов. Читается легко.

  • Snezhana Tcarkovashared an impression5 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable
    😄LOLZ

Quotes

  • Игорьhas quoted5 years ago
    список того, чего может хотеть мозг, кроме еды[17]:

    – признание (acceptance)
    – любопытство (сuriosity)
    – семья (family)
    – романтика (romance)
    – честь (honour)
    – идеализм (idealism)
    – независимость (independence)
    – порядок (order)
    – физическая активность (physical activity)
    – власть (power)
    – бережливость (saving)
    – социализация (social contact)
    – статус (status)
    – покой (tranquillity)
    – и – конечно же! – месть (vengeance).
  • Maria Raevskayahas quoted3 years ago
    А вот если скомбинировать кофеин с аминокислотой L-тианином, то есть, проще говоря, выпить чашку черного кофе (это 50 мг кофеина) и тут же следом 2 чашки зеленого чая (это 100 мг L-тианина), то можно повысить концентрацию внимания, увеличить скорость логического мышления и обработки
  • Софья Порошинаhas quoted4 years ago
    И хорошего сна. Потому что для синтезации гормона сна – мелатонина – мозгу тоже нужен триптофан.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)