ru
Инна Криксунова

Очищение для красоты и молодости

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Дарья Балабановаhas quoted10 years ago
    Варианты очищения кишечника
  • vkhusainovhas quoted10 years ago
    Как проводить чистку
  • Main Personhas quoted11 years ago
    Как проводить чистку
    Очищение длится один месяц. Отруби надо принимать три раза в день за 15 минут до еды. Надо взять 2 ст. ложки отрубей и съесть их, запивая одним-двумя стаканами воды (вместо воды можно использовать слабый чаек без сахара или сок). А дальше ведите обычный образ жизни: ешьте, пейте, работайте, занимайтесь своими делами, веселитесь и т. п.
    Повторяю: отруби надо обязательно запивать водой! Иначе весь смысл их употребления теряется. Волокнистая клетчатка, ради которой и едят отруби, работает лишь тогда, когда она впитывает в себя воду и разбухает.
    Суточная доза отрубей – не больше 6 ст. ложек. Не старайтесь съесть побольше, «чтобы было еще полезней». Все хорошо в меру! Иначе можете вызвать у себя газообразование, тяжесть в животе и т. п.
    Отруби можно брать с собой на работу и за 15 минут до обеденного перерыва съесть пару ложек и запить их водой или некрепким чаем.
  • Main Personhas quoted11 years ago
    кровь.
    Вот лучшие травы для очищения печени:
    • бессмертник,
    • одуванчик,
    • полынь,
    • кукурузные рыльца,
    • чистотел,
    • мята,
    • шиповник,
    • тысячелистник,
    • цикорий,
    • крапива,
    • подорожник,
    • дымянка.
  • Main Personhas quoted11 years ago
    Самые здоровые и красивые люди – это те, которых ничто не раздражает!
  • Main Personhas quoted11 years ago
    • овощи – салаты, овощные супы, тушеные блюда;
    • фрукты – сырые, запеченные, а также компоты и варенья;
    • соки – 100 % натуральные;
    • сухофрукты – прекрасное средство для «быстрого перекусывания» (вместо сухариков, чипсов и пр.), а также хорошая добавка к салатам и десертам;
    • орехи и семечки – то же самое;
    • натуральное мясо – вареное, тушеное, припущенное (то есть поджаренное без жесткой корочки). Гораздо полезнее съесть кусок натурального мяса, шпика, печенки, чем «навернуть» шмат колбас;
    • натуральная рыба – то же самое;
    • молочные продукты – молоко, кефир, творог, сметана, сыр, сливочное масло;
    • яйца;
    • крупы – лучше всего цельные, недробленые;
    • бобовые – фасоль, горох, чечевица, соя;
    • хлеб – ржаной, зерновой, с отрубями;
    • растительное масло – подсолнечное, оливковое, кукурузное, рапсовое, льняное, соевое и др.;
    • натуральные консервы – в их составе отсутствуют различные добавки.
  • Main Personhas quoted11 years ago
    Чисто не там, где часто подметают, а там, где не мусорят!
  • Main Personhas quoted11 years ago
    столовой ложкой, надеюсь, это понятно. Для наглядности приведу пример.
    Вы можете положить в миску/банку:
    • 4 ст. ложки корня одуванчика – желчегонное средство;
    • 3 ст. ложки сенны – слабительное;
    • 2 ст. ложки бузины – растворяющее слизь;
    • 1 ст. ложку ромашки – успокоительное.
    Все перемешайте. Травяной сбор для проведения чистки готов!
    Как проводить чистку
    Каждый день заваривайте себе травяной настой. Делается он очень просто.
    Возьмите 1,5 ст. ложки сбора и залейте стаканом крутого кипятка. Накройте крышкой или сложенным полотенцем – неважно чем, лишь бы настой был в тепле. Еще лучше использовать термос.
    Пусть травяной чаек настоится в течение часа. Процедите его и выпейте перед сном (можно залпом, а лучше глоточками). После этого ничего не ешьте и не пейте.
  • Main Personhas quoted11 years ago
    Как часто нужно чиститься
    Месячный курс очищения отрубями надо проводить раз в год. Ну а если вы хотите, чтобы кишечник все время оставался чистым и работал как часы, то принимайте отруби по утрам постоянно, клетчатка – отличная метла для кишок! Ешьте по 2 ст. ложки в день, обязательно запивая одним-двумя стаканами воды, минералки, сока или чая. И тогда вы забудете про многие болячки и будете прекрасно выглядеть!
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)