конце 1960-х — начале 1970 годов психолог Уолтер Мишел[4] провёл серию исследований отсроченного удовольствия, названных «зефирным тестом». В ходе эксперимента четырёхлетним детям давали по кусочку зефира и предлагали: съесть его сразу, либо подождать пятнадцать минут и получить ещё один. Кто-то тут же набрасывался на лакомство, а кто-то смог удержаться и получил вторую зефиринку…
В последующие годы Мишел наблюдал за тем, как сложилась жизнь участников эксперимента, и обнаружил, что у поддавшихся искушению уровень стресса, зависимостей и эмоциональных проблем в среднем был намного выше, чем у тех, кто, смог продержаться.