Джон Рэйти,Эрик Хагерман

Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • IvanRusanovshared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    1 движение это жизнь.
    2 если не двигается тело не двигаются мозги.
    3 во время спортивных занятий появляются новые капиллярные сети и новые нейронные связи, при чем эти нейронные связи можно использовать не только чтобы оттачивать мастерство в спорте, но и для других «дел». После занятий спортом увеличивается способность запоминать на 20%.
    4 при занятиях спортом вырабатываются различные химические соединения и гармоны, которые способны повернуть в спять даже старение.
    5 физические упражнения лечат депрессии, защищают от деменции и Альцгеймера.
    6 спорт способен заменить вредные привычки по уровню наслаждения.
    Активный человек дольше сохраняет вкус к жизни.

  • Artur Kovtunenkoshared an impression5 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

    Я пошел покупать велотренажер, а вы пока прочитайте эту книгу. Встретимся в магазине.

  • Саша Кузьменокshared an impression6 years ago
    💡Learnt A Lot

    Книга, которая объясняет как функционирует наше тело и мозг в частности , и как физические упражнения оказывают колоссальное влияние на функционирование организма. Порадовала огромное количество исследований и отсылки на научные статьи, было интересно прочесть. Мотивирует к занятием спортом. Всем зож.

  • Владислав Клещенкоshared an impressionlast year
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

  • anxruta2005shared an impression2 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

  • Vitaly Mashanovshared an impression6 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)