bookmate game
Даша Саркисян

Обои-убийцы, ядовитая вода и стул-обольститель. Как выжить в собственной квартире

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • a burmistrovahas quoted7 years ago
    рекомендуется как минимум два дня в неделю проводить без алкоголя
  • Asya Rumanovahas quoted7 years ago
    Кровать нужно использовать только для сна и секса: тогда она не будет ассоциироваться с работой или просмотром телевизора, и заснуть будет проще.
  • Бузин Алексейhas quoted7 years ago
    «Мужчины обычно спят лучше рядом с женщиной, чем в одиночестве, — пишет Дэвид Рэндалл в Науке сна”. — Может быть, причина в том, что они просто наслаждаются эмоциональной близостью, так как им не приходится слушать храп супруги.
  • Victor Temkinhas quoted7 years ago
    Регулярно занимайтесь спортом, как минимум 20 минут в день. Это помогает, с одной стороны, устать, с другой — расслабиться. Но лучше не тренироваться меньше чем за четыре-пять часов до сна.
  • Anastasya Savinahas quoted6 years ago
    Есть такое понятие — cherry picking (избирательный подход к выбору данных, дословно — «срывание черешни»). Если у вас есть особая любовь к бекону, то вы сможете доказать пользу высокожировой диеты, отбирая нужные исследования. Если вы его ненавидите, у вас тоже все получится, и вы сможете с аргументами в руках убеждать окружающих, что бекон, сало и молоко смертельно опасны
  • Victor Temkinhas quoted7 years ago
    Не употребляйте кофеин (то есть кофе, энергетические напитки и подобное) после обеда. Он не просто осложняет засыпание, но и мешает нам достигать глубокого сна.
  • Victor Temkinhas quoted7 years ago
    хотя бы за полчаса до сна нужно по максимуму избегать света, особенно от гаджетов.
  • Elena Tarasovahas quoted7 years ago
    дефицит сна приводит к массе негативных последствий для организма: ожирение, сахарный диабет, артериальная гипертензия (повышенное кровяное давление), заболевания сердца, инсульт, депрессия, ухудшение работы иммунной системы (4), повышенная чувствительность к боли, ухудшение физического состояния.
  • Sasha Lakovnikovahas quoted6 years ago
    Если вы каждый день едите в разное время, вы устраиваете для своих органов непрекращающийся джетлаг
  • Olga Ermolaevahas quoted7 years ago
    Неплохо бы держать рядом с аптечкой две книги: «Лекарства. Как выбрать нужный и безопасный препарат» Антона Родионова и «Лекарства. Справочник здравомыслящих родителей» Евгения Комаровского.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)