Миссия выполнима. Технология счастливой жизни

Люди с хорошим эмоциональным здоровьем имеют позитивный взгляд на жизнь и способны справляться со стрессом рациональным образом. Например, при столкновении с проблемами и невзгодами они будут искать поддержку у родных и близких, советоваться со специалистами, анализировать свои ошибки, составлять план их исправления и брать на себя ответственность.

наслаждается жизнью, несмотря на трудности и разочарования.

То есть эмоциональное здоровье — это когда человек:

адекватно выражает свои эмоции;
умеет адаптироваться к изменениям;
справляется со стрессом, не теряя оптимизма;

Как говорят по этому поводу китайцы: «Надо умирать молодым. Но молодым не по возрасту, а по здоровью».

Помните, дети — результат вашего воспитания: что вы в них поощряете, то и получите в ответ!

Альберт Эйнштейн по этому поводу сказал: «Я рожден, и это все, что необходимо, чтобы быть счастливым».

Конфуций как-то сказал: «Счастлив не тот, кто имеет все лучшее, а тот, кто извлекает все лучшее из того, что имеет».

Счастливому человеку присущ ряд признаков, как внешних, так и внутренних. Как правило, счастливый человек отличается живым поведением, бодростью, улыбкой, внутренним спокойствием, уверенностью в себе, воодушевлением, жизнерадостностью, целеустремленностью, энергичным поведением и благодарностью к окружающим.

Вот краткий список признаков счастья:

осознание смысла жизни, ощущение ее целостности;
самореализация, достижение целей и исполнение желаний;

удовлетворенность — счастливые люди удовлетворены как самой жизнью, так и своими достижениями;
благополучие — физическое, психологическое, финансовое;
положительные эмоции — радость, счастье, душевное блаженство и довольство;
оптимизм — счастливые люди, как правило, верят в лучшее и ожидают положительных результатов;
насыщенность жизни — счастливые люди зачастую ощущают полноту жизни и осознают ее смысл. При этом их редко посещают негативные эмоции — грусть, разочарование и беспокойство;
стрессоустойчивость — счастливые люди способны быстро восстанавливаться после негативных событий и продолжать жить полноценной жизнью;
качественные социальные взаимоотношения с родственниками, друзьями, коллегами, способность создать хорошую теплую атмосферу при общении, поддержать окружающих в трудную минуту.