ru
Валентин Дикуль

Если болит спина

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Боль в спине появляется внезапно, как прострел: становится трудно встать с кровати и из-за стола, нагнуться или выпрямиться. Академик Валентин Дикуль, признанный авторитет по здоровью позвоночника, дает специальную систему для устранения боли в спине, особенно в области поясницы. В книге на крупных фотографиях показаны 21 упражнение и 18 приемов самомассажа, которые вернут вам свободу движения. Сотни тысяч пациентов уже исцелились благодаря Валентину Дикулю. Подарите здоровье и гибкость вашей спине!
This book is currently unavailable
139 printed pages
Copyright owner
Издательство «Эксмо»
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • ЕленаVhas quoted8 years ago
    Не допускайте при выполнении упражнений резких движений. Следите, чтобы все движения были плавными
  • ЕленаVhas quoted8 years ago
    Движения должны быть медленными – как подтягиваясь, так и выпрямляясь, как сгибаясь, так и разгибаясь – в одном ритме и при одной невысокой скорости движения.
  • ЕленаVhas quoted8 years ago
    Не менее важно добиться правильного выполнения каждого движения, с полной амплитудой. Часто

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)