Shamatha es una palabra sánscrita que puede traducirse como «permanecer en calma» o «permanecer en paz». Puede que hayas oído hablar de ella como «atención plena (mindfulness) a la respiración».
orimarce2003has quotedlast year
Toda experiencia está precedida por la mente, dirigida por la mente, creada por la mente. Habla de actuar con una mente pacífica, y la felicidad seguirá como una sombra que nunca se va. E
orimarce2003has quotedlast year
Toda experiencia está precedida por la mente, dirigida por la mente, creada por la mente. Habla de actuar con una mente pacífica, y la felicidad seguirá como una sombra que nunca se va
Hazel Melissahas quoted2 years ago
Podemos mirar a la ansiedad a los ojos y decir: «En realidad, prefiero gastar mi energía mental en otra parte, gracias»
Hazel Melissahas quoted2 years ago
y no tener que meter la cabeza bajo tierra.
Hazel Melissahas quoted2 years ago
y mirar la ansiedad en sí misma para vivir una vida
Hazel Melissahas quoted2 years ago
Eso es lo que hace la ansiedad
Hazel Melissahas quoted2 years ago
De repente, la situación que te causaba tanto dolor se evapora de tu mente