SearchLibrary
More ▼
BookshelvesRedeem code
bookmate game
7 days for free
en
ru
Read in our apps:
iOS
·
Android
Майкл Бреус

Всегда вовремя

Notify me when the book’s added
Impression
Add to shelf
Already read
Report an error in the book
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Search on Google
Для любых действий — сна, приема лекарств, деловых переговоров и многих других — существует наиболее подходящий момент. Майкл Бреус, специалист по хронобиологии, объясняет это встроенными в организм каждого человека биологическими часами. Определив свой хронотип с помощью теста, вы сможете с минимальными изменениями распорядка дня значительно улучшить здоровье, самоощущение и качество жизни.
This book is currently unavailable
354 printed pages

Related booksAll

Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Мухаммад Шихшабеговshared an impression7 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    В принципе, всё понятно... Осталось только определить свой хронотип😀.

    • 1 like
    • Like
    • Comment
    • Report this
  • Алексей Алексеевshared an impression5 years ago

    Ну так, на троечку. Если кто незнаком с биоритмами, будет кое-что полезное. Прочел за вечер.

      • Like
      • Comment
      • Report this
    • Anastasiia Kuznietsovashared an impression3 years ago
      👍Worth reading

        • Like
        • Comment
        • Report this

      Quotes

      • forgetenothas quoted5 years ago
        Волк
        • Четыре ключевые черты характера: импульсивность, пессимизм, склонность к творчеству и перепадам настроения.
        • Четыре ключевые модели поведения: склонны к риску, ставят удовольствие на первое место, ищут новизну, очень эмоционально реагируют на все.
        • 2 likes
        • Like
        • Comment
        • Report this
      • Мухаммад Шихшабеговhas quoted7 years ago
        «Что?» и «Как?» – прекрасные и нужные вопросы. Но, чтобы быстро, заметно и надолго повысить качество жизни, необходимо задать еще один вопрос – «Когда?».
        • 2 likes
        • Like
        • Comment
        • Report this
      • Maria Reutskayahas quoted5 years ago
        Дельфины. У этих животных полушария мозга спят поочередно (такой сон называют однополушарным). Одна половина мозга бодрствует, поддерживая животное на плаву и контролируя появление хищников. Это название идеально подходит страдающим бессонницей интеллектуалам и неврастеникам с неглубоким сном и низким влечением ко сну.
        Львы. Львы выходят на охоту утром и находятся на вершине пищевой цепи. Название хорошо подошло оптимистам утреннего типа со средним влечением ко сну.
        Медведи. Медведи — плывущие по течению бродяги, они спят и охотятся в любое время суток. Такое название удачно описывает любителей повеселиться, предпочитающих распорядок
        • 1 like
        • Like
        • Comment
        • Report this

      On the bookshelves

      Don’t give a book. Give a library.Give a Bookmate subscription →
      fb2epub
      Drag & drop your files (not more than 5 at once)