bookmate game
ru
Books
Давид Ян

Теперь я ем всё, что хочу! Система питания Давида Яна

  • Sabinashared an impression7 years ago

    По поводу четырёх закадычных друзей он, несомненно, прав. Объясняет простым и доступным языком. Но его метод похудения достаточно травматичен для организма. Потреблять 1100 ккал в день людям, у которых лишний вес достигает 20 кг, а то и больше - уму непостижимо! Основывать свою теорию правильного и здорового питания на диете Дюкана - вдвойне уму непостижимо! Все что ожидает большинство людей в этом случае - срыв и привес на ещё большее количество килограмм + огромные проблемы со здоровьем, тем более у девушек.
    Не забывайте, что худеть нужно постепенно! То лишнее, что человек набирает в течение всей жизни, невозможно сбросить за короткий срок без плохих последствий.

  • Анастасия Кочетковаshared an impression6 years ago
    👎Give This a Miss

    Кратко: не ешьте ВООБЩЕ сахар, мучное, жирное и солёное. Всё. И еще чуток химии не понятной и малоинтересные факты.

  • Juicydreamz Zzzshared an impression9 years ago

    Информация в книге-это то, что можно увидеть, открыв любой паблик о здоровом питании. Автор со своим образованием МФТИ и постами на фейсбуке "открытие пиццы хат" похоже сделал тоже самое. Почему систему правильного питание " больше овощей, нет сахару, соли, мучному, жирному"- он решил назвать именем себя, мне лично не понятно. Автор может и талантлив в какой-то сфере, но то, что касается питания и здоровья наверно надо оставить врачам.

  • notlateforkateshared an impression7 years ago
    👎Give This a Miss

    Разносные ссылки на непонятные источники

  • Georgy Semenovshared an impression7 years ago
    🎯Worthwhile

    Супер! Мне очень понравилось. Будем начинать жить по-новому!)

  • Иринаshared an impression7 years ago
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

    Лучшая книга для тех, кто давно хочет похудеть или начать правильно питаться и много чего изучал, читал... Но не начинал. Начнете. Если вы умный человек, вам однозначно понравится книга Давида, который умудряется даже простой салат айсберг или воду вынести в отдельный рецепт и описать это такими терминами, что ты понимаешь - нет ничего лучше.

  • Ksenia Konstantinovashared an impression8 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    💞Loved Up

    С этой книгой все очень удобно! И это главное!

  • Игорь Когутshared an impression8 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

    Вывод похудения банален: труд. Как физический, так и моральный. Но прочитать непременно стоит. Много интересных советов. Вплоть до фен-шуй. Проглотила книгу за один вечер. Очень доступным языком написана. Никаких диет наконец-то не советуют. А вот как менять "пищевые привычки"-поистинне необходимая информация для тех, кто в вечной борьбе за стройность😅. Еще пришлось признать, что я- "пищевой наркоман". Но, как раз признание, и есть начало исцеления!!!

  • evr12345shared an impression8 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot

    Познавательно. Простые правила, которые непросто применить с учетом всех накопленных привычек.

  • Nastya Erokhinashared an impression8 years ago
    💡Learnt A Lot

    Очень странно называть систему питания своим именем и при этом ссылаться на Дюкана как минимум пару раз) Спорные впечатления

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)