bookmate game
Емілі Наґоскі,Амелія Наґоскі

Вигоряння. Стратегія боротьби з виснаженням удома та на роботі

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Робочі проекти волають на роботі, а вдома — кличе купа немитого посуду та дитяча «домашка». Рахунки за комуналку самі себе не оплатять, звіт сам себе теж писати не хоче. А в тебе на все про все тільки дві руки і ті без манікюру, на який теж не вистачає ані часу, ані сил. Бо ти — вигоріла.
Як набридли одні й ті самі поради: займайтеся спортом, пийте овочеві смузі, будьте до себе милосердними, розфарбовуйте книжки, приймайте пахучі ванни, висловлюйте подяку… Тобі кажуть: «Ти маєш бути схожою на жінку з Instagram, із сяючою посмішкою, доглянутим волоссям, стаканчиком кави в руках та сповненої енергії". Досить цих патріархальних меж. Ми проти відірваних від реальності стереотипних порад для «щасливої жінки». І поки інші пані вперто прагнуть «мати все», ми навчимо тебе цінувати та любити те, що вже має кожна з нас, — себе: красиву, усміхнену та неповторну жінку.

" Емоційне виснаження, газлайтинг та синдром людини-донора
" Як подолати стрес, який ви не можете контролювати
" Чому важливе переосмислення успіхів та невдач
" Індустрія бікіні та фальшиві канони жіночності

Емілі Наґоскі — експерт у сфері статевого виховання з двадцятирічним стажем, має ступінь доктора філософії, авторка бестселера «Як бажає жінка» та низки наукових публікацій. Разом із сестрою Амелією створили дуже особисту і водночас зрозумілу кожній жінці книжку-сенсацію про жіноче вигоряння та подолання його неприємних наслідків.
This book is currently unavailable
313 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • OlgaBondarenko17shared an impression10 months ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Якщо ви потерпаєте від неприємних ситуацій та перебуваєте завжди в стресі, то ця книга саме для вас.
    Дуже багато корисного матеріалу, порад та практик як боротися із стресом та вигоранням

  • Анастасія Вітерshared an impressionlast year
    👎Give This a Miss

    Не сподобалося. Я хотіла практичний посібник як справлятися з вигорянням, замість того ці панянки довго і дуже нудно триндять на довкола-феміністичні теми, а толку 0. Херня.

  • Anna Shnytshared an impressionlast year
    💡Learnt A Lot

Quotes

  • b7776215748has quoted3 years ago
    Мораль цієї історії така: ми досягаємо успіху тоді, коли маємо позитивну мету й прямуємо до неї
  • b4005161564has quoted2 years ago
    Наше суспільство ставиться до нас так, ніби продуктивність — це найважливіше мірило нашої цінності, а ми — споживчий товар.
  • Yulia Yurchakhas quotedlast year
    Потрібно, щоб інші люди говорили нам, що ми повноцінні такі, які є, — не тому, що ми цього досі не знаємо, а тому, що нагода почути таке від інших (яка водночас є нагодою нагадати їм, що вони теж повноцінні) — це одна з умов, без яких нам не відчути свою цілісність. Ми віддаємо та отримуємо, ми створені бути цілісними особистостями

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)