bookmate game
Виктория Паксеваткина

Панические атаки в вопросах и ответах

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • b9196945188has quoted4 years ago
    У социально-психологическим факторам, приводящим к возникновению панических атак у детей относятся:
    — Тотальный контроль личного времени и пространства, излишняя опека
    — Химические зависимости у родителей и близких (наркомания, алкоголизм)
    — Отсутствие эмоционального контакта с ребенком, недостаток внимания, недостаток ласки
    — Регулярные конфликты в семье между родителями по различным поводам
    — Конкуренция в школьном коллективе, боязнь насмешек, страх совершить ошибку
    — Детские страхи -страх темноты, страх потеряться, быть забытым и т. д.
  • b9196945188has quoted4 years ago
    Дайте себе передохнуть, хватит устраивать гонку за лидером, будьте нормальным (не серым, а обычным). Успокойтесь и поймите, кухня бывает грязной, а идеальная фигура и тысячи лайков в инстаграме не главная цель вашей жизни.
  • b9196945188has quoted4 years ago
    Придется взглянуть на свою жизнь по-новому, на преследующие вас неудачи и разочарования и принять решения, что дальше делать с этим грузом. Пожертвовать своими мелкими желаниями, отпустить то, в чем давно нет необходимости. Решиться на изменения, может быть, кого-то из вашего окружения это расстроит, для кого-то станет жертвой, кто-то обрадуется и поддержит вас всей душой, но равнодушных не будет. Обретите свою собственную жизнь, перестаньте копировать других людей, постройте жизнь, которая подходить лишь вам.
  • b9196945188has quoted4 years ago
    имптомы деперсонализации:
    — ощущение серости окружающего мира;
    — «притупленности» эмоций и переживаний;
    — чувства, при котором собственное Я рассматривается как нечто нереальное, плохо различимое и «неопределенное.
  • b9196945188has quoted4 years ago
    Симптомы дереализации:
    — ощущение «дымки» или «пелены» в голове;
    — чувство, как будто сигналы, идущие из внешнего мира, замедляются и приходят со значительным опозданием;
    — ощущение оторванности «наблюдателя» от реальности и восприятие действительности, как киноленты;
    — отсутствия эмоционального отклика на любимые предметы, вещи, развлечения;
    — общее состояние, при котором имеется стойкое ощущение, что жизнь проходит, как во сне.
  • b9196945188has quoted4 years ago
    дереализация является защитным механизмом человеческой психики, призванным спасти жизнь в случае смертельной угрозы. Это касается ускоренного сердцебиения, учащенного дыхания, появления чувства страха и паники, возникающих из-за выбросов надпочечниками адреналина.
  • b9196945188has quoted4 years ago
    опасно?
    Дереализацией называют появление ощущения нереальности событий, происходящих вокруг, «оторванности», «отстраненности» от внешних событий. Речь о деперсонализации заходит при появлении чувства нереальности всего происходящего внутри пациента.
  • b9196945188has quoted4 years ago
    Навязчивые непроизвольные мысли напоминают плохую привычку: явно осознавая их нелогичность человек с большим трудом может избавиться от них без посторонней помощи
  • b9196945188has quoted4 years ago
    — Снижает чувство вины за неумение добиться большего, оправданием в этом случае выступает болезнь, ведь она не позволяет принимать активное и полноценное участие в жизни.

    С целью избавиться от синдрома порочного круга и перестать обманывать себя и окружающих необходимо понять проблему вторичных выгод.
    Поставим перед собой два основных вопроса, которые необходимо решить:

    — Какие потребности мы покрываем болезнью?
    — Каким способом можно удовлетворить эти потребности, минуя болезнь? (Вспомните пример с клиенткой, который я приводила в одной из предыдущих глав).
  • b9196945188has quoted4 years ago
    Любая болезнь позволяет заболевшему человеку:

    — На время отложить решение затянувшейся неприятной и сложной проблемы
    — Дает возможность компенсировать недостающую заботу, любовь и тепло от близких людей. Позволяет избежать многих требований, предъявляемых к здоровому человеку.
    — Найти время для рассмотрения сложной ситуации со всех сторон и при необходимости перераспределить свою психическую энергию.
    — Стимулирует смену приоритетов и личностную перестройку.
    — Избавляет от необходимости соответствовать неким стереотипам, принятым в социальной группе.
    — Дает возможность переложить ответственность за бездействие на свое болезненное состояние, те самым избежать упреков.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)