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Felipe Isidro,Juan Ramon Heredia,Piti Pinsach,Ramón Costa

Manual del entrenador personal

Aeróbic, step, TBC, GAP, cardiobox, musculación, spining, todas son actividades que se engloban dentro de lo que podría ser cualquier programa de un centro de Fitness y Wellness pero… ¿tienen los técnicos actuales los conocimientos suficientes para un desarrollo seguro, adecuado y eficaz de dichos programas? Esta obra presenta todos los conocimientos que los técnicos, instructores y practicantes en general necesitan sobre las actividades relacionadas con el fitness, el wellness y, por ende, con el entrenamiento personalizado. El libro también presenta protocolos de valoración y prescripción del entrenamiento en fitness y entrenamiento personal, tanto a nivel cardiovascular, como muscular y composición corporal. El lector encontrará que por su carácter eminentemente práctico y actual es una obra de referencia y consulta esencial para el técnico y profesional.
En los 10 capítulos en que se divide la obra se desarrollan los siguientes contenidos:
-Fitness, entrenamiento personalizado y salud.
-Programa de fitness global y entrenamiento personalizado: planificación y programación del entrenamiento.
-Aspectos psicosociales del fitness: organización de las sesiones, técnicas de comunicación para el profesional del fitness, la música en el fitness.
-Fitness cardiovascular, respiratorio y metabólico: en salas de musculación, en clases colectivas, el ciclo-indoor.
-Fitness muscular: bases par la observación, control y corrección de ejercicios de musculación, planificación y programación del entrenamiento.
-Fitness, composición corporal y suplementación: bases nutricionales y de entrenamiento.
-Fitness anatómico: programas de flexibilidad y estiramientos para la salud.
-La electroestimulación aplicada al fitness.
-Fitness femenino: mitos, errores y propuestas para el entrenamiento con mujeres.
-Adaptaciones en la prescripción de ejercicio físico a personas con patologías.
1,030 printed pages
Copyright owner
Bookwire
Original publication
2018
Publication year
2018
Publisher
Paidotribo
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Quotes

  • Gustavo Martinez Mujicahas quoted3 years ago
    Planificar los programas de ejercicio.
    Administrar evaluaciones que acrediten los progresos de sus clientes.
    Conocer las modificaciones fisiológicas del organismo.
    Ofrecer consejos nutricionales y hábitos dietéticos correctos.
    Conocer las patologías en las que el ejercicio forma parte del tratamiento.
    Conocer diferentes actividades fisicodeportivas al aire libre e indoor.
    Dominar conocimientos de psicología básica.
    Dominar la antropometría y cineantropometría.
  • Gustavo Martinez Mujicahas quoted3 years ago
    Disponer de medios materiales de trabajo:
    • Pulsómetro (con interfaz y software para análisis de datos).
    • Calibre, adipómetro y cinta métrica.
    • Tablas, frecuencia cardíaca y valor calórico de los alimentos.
    • Software de elaboración de rutinas y de dietas.
    • Gomas elásticas, tensores, mancuernas, fit ball o bossu y electroestimulador.
    • Pequeño botiquín, gel frío, azúcar, cafeína, nitroglicerina, antiinflamatorios, esparadrapo, tiritas, etc
  • Gustavo Martinez Mujicahas quoted3 years ago
    Compromiso. Involucrarse y comprometerse con el cliente para conseguir un objetivo común.

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