Секреты лаборатории питания. Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет
- Copyright owner
- Bookwire
- Original publication
- 2023
- Publication year
- 2023
- Publisher
- Альпина Паблишер / Alpina Publisher
- Translator
- Александра Самарина
Impressions
- Арбуза Оказияshared an impression5 years ago
🙈Lost On Me💡Learnt A LotЕсли вы пережили расстройство пищевого поведения, то нужно _очень аккуратно_ читать, потому что советы в духе "придумайте себе наказание за якобы вредную или неправильную еду" - прямая дорога обратно. Авторка пишет о том, как плоха дискриминация полных людей, а потом рассказывает, как достичь "минимального для вас индекса массы тела". Сама же указывает на далеко не такую большую опасность лишнего веса для здоровья, попутно советуя планировать ваш рацион на свадьбе или другом мероприятии. Простите, но я не хочу тратить жизнь на планирование еды на праздниках. Был совет пропустить день рождения, чтобы не съесть этот жалкий капкейк. Много интересного, нового узнала, но для неустойчивых к диетическим советам людей - опасное чтиво.
- Татьяна Богомазshared an impression3 years ago
👍Worth readingМного воды, но для общего развития можно прочитать
- Лиана Асланянshared an impression4 years ago
👍Worth readingТяжело читается но есть полезная информация
Quotes
- Liza Borisovahas quoted7 years ago
Регулярные упражнения могут увеличить продолжительность жизни, предотвратить развитие заболеваний, ослабить боль, понизить чувствительность к стрессу, поднять настроение, развить творческие способности, улучшить сон и замедлить старение. - Liza Borisovahas quoted7 years agoВ случае с йогой эти перемены очень заметны, даже если вы не отслеживаете их специально. Вот вы не можете принять позу ворона, а вот наконец смогли.
- Elena Zhbannikovahas quoted6 years ago
Не забывайте — люди ленивы. И чем больше преград между собой и вредным поведением возвести, тем лучше.
