bookmate game
ru
Books
Трейси Манн

Секреты лаборатории питания. Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет

  • Арбуза Оказияshared an impression5 years ago
    🙈Lost On Me
    💡Learnt A Lot

    Если вы пережили расстройство пищевого поведения, то нужно _очень аккуратно_ читать, потому что советы в духе "придумайте себе наказание за якобы вредную или неправильную еду" - прямая дорога обратно. Авторка пишет о том, как плоха дискриминация полных людей, а потом рассказывает, как достичь "минимального для вас индекса массы тела". Сама же указывает на далеко не такую большую опасность лишнего веса для здоровья, попутно советуя планировать ваш рацион на свадьбе или другом мероприятии. Простите, но я не хочу тратить жизнь на планирование еды на праздниках. Был совет пропустить день рождения, чтобы не съесть этот жалкий капкейк. Много интересного, нового узнала, но для неустойчивых к диетическим советам людей - опасное чтиво.

  • Татьяна Богомазshared an impression3 years ago
    👍Worth reading

    Много воды, но для общего развития можно прочитать

  • Лиана Асланянshared an impression4 years ago
    👍Worth reading

    Тяжело читается но есть полезная информация

  • Эвелина Радченкоshared an impression8 years ago

    Сейчас многие книги стали наводнены статистикой и скучными исследованиями оной. И ладно бы просто статистические данные - часто это просто теории, мало применимые на практике.
    Эта книга из подобных. Много теории, а реальных советов мало.
    Хотя порадовали исследования спорта. И книга реально помогает принять свое тело и полюбить себя по-настоящему, изнутри.
    Читать или не читать - вопрос спорный. Если интересно - читать.
    Моя оценка: нейтральная.

  • Alina Grabezhovashared an impression8 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Очень много интересных фактов. Легко и не скучно читать. Для тех, кто интнресуется интуитивным питанием.

  • Dera Libreshared an impression6 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    💧Soppy

    Довольно милая книжка. Читается довольно легко. Основные выводы - не мучайте своё тело, кушайте овощи, полюбите спорт.

  • Julia Tislershared an impression7 years ago
    🔮Hidden Depths

    Обязательно читать тем, кто до сих пор верит в диеты и силу воли. Советы просты и прекрасны, хотя слова о спорте могут сильно разочаровать...

  • Виктория Гавришshared an impressionlast year
    👎Give This a Miss
    💤Borrrriiinnng!

  • Анастасия Завьяловаshared an impression2 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

  • b8838299167shared an impression4 years ago
    👍Worth reading

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)