Read

Как самостоятельно избавиться от курения

Книга содержит информацию о воздействии курения на организм, о стадиях формирования табачной зависимости, о влиянии никотина и других компонентов табачного дыма на различные органы, о пути преодоления табачной зависимости. Как самостоятельно отказаться от курения? Когда необходима помощь врача? Чем лучше питаться после прекращения употребления никотина? Почему и когда необходимы лекарственные препараты? Что выбрать — никотиновый пластырь, ингалятор, таблетки или жевательную резинку? Ответы на поставленные вопросы изложены на страницах этой книги, написанной опытными врачами-наркологами. Книга адресована всем, кто хочет избавиться от табачной зависимости.
more
Impression
Add to shelf
Already read
124 printed pages

QuotesAll

Я ясно осознал, что любая зависимость является частью жизненного уклада, входит в стереотип поведения и поэтому, чтобы отказаться от вещества, вызываюшего зависимость, необходимо заняться серьезной и сложной психологической работой по изменению себя.
рении, значит, Вы не готовы отказаться от табака.
Для себя я вывел следующую формулу: закурю, если на Землю нападут инопланетяне и единственным средством спасения от них будет табачный ды
Постепенное уменьшение количества сигарет – 52,6%
Никотиновая жевательная резинка – 43,1%
Гипнотерапия – 29,0%
Иглоукалывание (иглорефлексотерапия) – 19,2%
Медикаментозная терапия – 10,6%
Фитолечение – 5,9%
Заменители сигарет – 5,5%
Полоскания и кремы – 1,2%
Другие средства – 7,1%

On the bookshelvesAll

Юра Кордон

books

Related booksAll

Related booksAll

Андрей Каспаревич

Верный способ избавиться от пьянства, курения, наркотиков

Юрий Татура

Курение: Тонкости, хитрости и секреты

Ирина Черясова

Как избавиться от вредных привычек быстро и без проблем

Дарья Нестерова

Все способы бросить курить: от «лесенки» до Карра. Выбирайте свой

Екатерина Берсеньева

Бросить курить раз и навсегда

Элиза Танака

Настольная книга гейши

Раиса Савкова
Кон­сер­ви­ро­ва­ние. 60 ре­цеп­тов, ко­то­рые вы еще не зна­ете

Раиса Савкова

Консервирование. 60 рецептов, которые вы еще не знаете

Don’t give a book.
Give a library.
fb2epubzip
Drag & drop your files (not more than 5 at once)