bookmate game
ru
Books
Чад-Мень Тан

Ищи в себе

В основу книги «Ищи в себе» положен одноименный тренинг, который в течение многих лет оставался одним из самых популярных в потоке корпоративного обучения корпорации Google. Автор этого необычного тренинга — инженер и «евангелист» Google Чад-Мень Тан, сумевший творчески соединить древнюю мудрость буддийской медитации с новейшими научными открытиями в области эмоционального интеллекта. В результате получилось мудрое, глубокое и в то же время чрезвычайно практичное пособие по воспитанию эмпатии, осознанного внимания и внутренней концентрации — качеств, необходимых подлинно современному человеку, готовому ответить на вызовы технологической революции, до неузнаваемости меняющей знакомый нам мир.
331 printed pages
Copyright owner
Bookwire
Original publication
2024
Publication year
2024
Publisher
АСТ
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • dchurenkovashared an impression4 years ago
    👍Worth reading

    Легкая книга про медитацию. С юмором и практиками.

  • zhakupovaaigulshared an impression5 years ago

    Медитация ослзнанности- практиковать!

  • b8868306501shared an impression6 years ago

    последовательный путь к обретению себя в медитации

Quotes

  • Байсалова Лаураhas quoted6 years ago
    Метод с оригинальным названием «Простой способ» заключается в том, чтобы в течение двух минут мягко и непрерывно концентрировать внимание на дыхании. Это все. Для начала осознайте, что дышите, а затем направьте внимание на процесс дыхания. Каждый раз, когда внимание начинает рассеиваться, мягко возвращайте его к дыханию.
    Еще более простой способ, как можно догадаться по названию, еще проще. Все, что от вас требуется, это сидеть, ничем специально себя не занимая, в течение двух минут. Это самое простое, что может быть в жизни. Идея заключается в том, чтобы на две минуты перейти от «деяния» к «бытию», что бы это для вас ни значило. Просто будьте.
  • Никаhas quoted4 years ago
    Невозможно решить проблему на том же уровне сознания, который ее породил.
    – Альберт Эйнштейн
  • Анна Шагинянhas quoted6 years ago
    Я часто повторяю шутку, что медитировать – это как потеть в тренажерном зале, только без пота и тренажерного зала.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)