Выразите намерение, чтобы ваше тело преобразилось согласно этому вашему новому образу себя. Если вы выполняете упражнение вечером, лежа в кровати, то можно сразу после этого заснуть. Тогда процессы преображения вашего тела будут проходить во время сна.
Если вы будете выполнять упражнение регулярно, то через некоторое время заметите перемены к лучшему и в своем состо