ru
Вадим Запорожцев,Виктория Бегунова

Практика медитации

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Что такое практика медитации и концентрации, с чего их начинать, на что обращать внимание при выполнении? В чем смысл медитации? Присутствует ли медитация при выполнении физических упражнений? Как не «уплывать» в ходе медитации за волнами мыслей и эмоций? К чему приводит практика медитации в повседневной жизни и на пути духовного самосовершенствования? Надо ли сразу заниматься высшими практиками? Что является главным в практике медитации?

<empty-line />
This book is currently unavailable
211 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • Виктория Колосковаhas quoted8 years ago
    Нужно проявить волю, так как якорем будет являться ни что иное, как воля. Если, применяя волю, мы можем удерживать эти волны, мы перестаём себя отождествлять с этим корабликом и с этими волнами. Мы начинаем понимать, что мы можем контролировать мыслительный процесс, и это уже неплохой этап, когда мы действительно применяя волю, стараемся удерживать зафиксированную позицию, и не даем нашему уму, нашим мыслям куда-то нас увести.
  • Виктория Колосковаhas quoted8 years ago
    Мы попробуем сконцентрироваться на какой-то одной точке, на одном объекте так, чтобы корабль не уплывал за этими мыслями, а оставался зафиксированным в одном положении. Якорем может являться некая точка перед собой, т.е. вы концентрируетесь на точке впереди себя, можете концентрироваться на кончике носа, а можно на своем дыхании.
  • Виктория Колосковаhas quoted8 years ago
    Упражнение 1.
    Начнем концентрироваться на определенном объекте, этот объект будет якорем для того, чтобы оставаться в одной точке. Т.е. мы заякоримся и не будем давать нашему кораблю, нашему уму под воздействием ветра и волн уплывать куда-либо, влево или вправо.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)