bookmate game
Карл Ланц

Как легко и быстро бросить курить

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
О том, как избавиться от пагубной привычки, которой на сегодняшний день подвержено более одного миллиарда людей во всём мире, написано уже так много, что желающему отказаться от сигарет становится действительно сложно выбрать нужную методику. Многим помогла знаменитая книга Аллана Карра, кто-то нашёл помощь и поддержку в других источниках. Мы предлагаем вам свой рецепт – книгу «Как легко и быстро бросить курить», которая содержит в себе несколько самых эффективных способов для избавления от табачной зависимости. Помимо этого, мы расскажем вам, как снова не поддаться желанию закурить и как помочь избавится от подобной проблемы своим близким!
This book is currently unavailable
41 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Алмас Кожабергеновshared an impression6 years ago
    👎Give This a Miss
    💩Utter Crap

    Отстой. Даже близко не практика

  • Анатолий Осьмаковshared an impression7 years ago
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Полезная книга. Но может и не помочь, если нет достаточно сильного желания бросить курить.

  • Natalya Leninashared an impression7 years ago
    💡Learnt A Lot

    🤔

Quotes

  • emirzoievhas quoted8 years ago
    А снять напряжение поможет чашка чая с травами, ванна с ароматическими маслами, разговор по душам, занятия спортом и любовью. Если это недоступно вам в момент возникновения стресса, стоит воспользоваться психологическими приемами. Только надо заранее определиться, что поможет вам – релаксация, счет до 10, разрывание листка бумаги или что-нибудь еще.
  • emirzoievhas quoted8 years ago
    если вам удалось бросить курить, это уже и так говорит о вашей индивидуальности и исключительности. Ведь отказаться от сигарет может далеко не каждый. С этой мыслью попробуйте развить у себя чувство достоинства и осознание индивидуальности. Для нейтрализации провокаторов можно придумать свой способ отказа от курения и отработать его до автоматизма. Например, шутка, фраза, просто молчание или особенный взгляд.
  • emirzoievhas quoted8 years ago
    У курильщика на стенках артерий и вен появляются атеросклеротические бляшки, которые и становятся главной причиной сосудистых болезней.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)