bookmate game
ru
Books
Роман Анискин

Инженеры тела

Как тренироваться? Приходя в любой зал, вы можете видеть множество сильных атлетов, но кто вам скажет, сколько людей ушло отсюда по разным причинам? Обращаясь к очередной тренировочной программе, вы можете видеть, сколь много атлетов достигают существенного прогресса, но сколько людей получило травмы и не выдержало нагрузок? Систематическая ошибка выжившего — ловушка, избежать которой постарается помочь вам автор на страницах этой книги.
124 printed pages
Copyright owner
Издательские решения
Original publication
2018
Publication year
2018
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • Regina Dzhuraevahas quoted8 years ago
    С. Е. Павлова «Физиологические основы подготовки квалифицированных спортсменов», а так же другие его труды.
  • Regina Dzhuraevahas quoted8 years ago
    Эрика Дрекслера «Машины Создания»
  • Regina Dzhuraevahas quoted8 years ago

    – 4—5 взятий на грудь в стойку в начале каждой минуты, 10 минут.
    – 2—4 тяжелых взятия на грудь в стойку/комбинация в начале каждой второй минуты, 10 минут.
    – отжимания горизонтальные/вертикальные/швунги жимовые в начале каждой минуты, 10 минут.
    – 5—10 берпи +5—10 ситапов/НКП в начале каждой минуты, 10 минут
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)