Инженеры тела

Как тренироваться? Приходя в любой зал, вы можете видеть множество сильных атлетов, но кто вам скажет, сколько людей ушло отсюда по разным причинам? Обращаясь к очередной тренировочной программе, вы можете видеть, сколь много атлетов достигают существенного прогресса, но сколько людей получило травмы и не выдержало нагрузок? Систематическая ошибка выжившего — ловушка, избежать которой постарается помочь вам автор на страницах этой книги.

124 printed pages

Copyright owner: Издательские решения
Original publication: 2018
Publication year: 2018
Publisher: Издательские решения

Related booksAll

Quotes

Regina Dzhuraevahas quoted8 years ago
С. Е. Павлова «Физиологические основы подготовки квалифицированных спортсменов», а так же другие его труды.
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this
Regina Dzhuraevahas quoted8 years ago
Эрика Дрекслера «Машины Создания»
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this
Regina Dzhuraevahas quoted8 years ago
2Т
– 4—5 взятий на грудь в стойку в начале каждой минуты, 10 минут.
– 2—4 тяжелых взятия на грудь в стойку/комбинация в начале каждой второй минуты, 10 минут.
– отжимания горизонтальные/вертикальные/швунги жимовые в начале каждой минуты, 10 минут.
– 5—10 берпи +5—10 ситапов/НКП в начале каждой минуты, 10 минут
- Like
- Comment
- Share
  Facebook
  Twitter
  Copy link
- Report this