Formas poderosas de melhorar a sua memória

Uma boa memória é algo verdadeiramente importante para alguém possuir. A sua memória de caras, nomes, factos, informações, datas, eventos, circunstâncias e outras coisas relativas à sua vida quotidiana é a medida da sua capacidade de prevalecer na sociedade de ritmo acelerado e dependente da informação dos dias de hoje. Com uma boa memória, você não tem que ter medo de se esquecer/perder de coisas importantes e você pode superar as barreiras mentais que o impedem de alcançar o sucesso na sua vida amorosa, carreira, e vida pessoal.A sua memória é composta por conexões neurais complicadas no seu cérebro que se acredita serem capazes de manter milhões de dados. A capacidade da sua mente para reter experiências passadas de uma forma altamente organizada dá-lhe o potencial para aprender e criar ideias diferentes. As suas experiências são os trampolins para grandes realizações e, ao mesmo tempo, os seus guias e protetores de perigo. Se a sua memória o serve bem a este respeito, você está salvo da agonia de repetir os erros do passado. Ao lembrar as lições e circunstâncias cruciais, você evita os erros e falhas feitos por outras pessoas.A menos que você tenha uma doença ou deficiência, a falta de memória é muitas vezes atribuída à falta de atenção ou concentração, falta de competências em ouvir, e outros maus hábitos inerentes, no entanto, a memória pode ser aperfeiçoada e desenvolvida usando os métodos corretos.Muitas pessoas acreditam que a sua memória piora à medida que envelhecem. Isto só é verdade para aqueles que não usam a memória corretamente. A memória é como um músculo — quanto mais é usada, melhor ela fica. Quanto mais ela é negligenciada, pior ela fica. Esta é a razão pela qual as pessoas mais velhas têm mais dificuldades em lembrar que os mais jovens. No entanto, as pessoas com mais idade podem superar este dilema e podem até melhorar a sua memória, continuando a sua educação, refinando as suas mentes, mantendo-se abertos a novas experiências, e, mantendo a sua imaginação a trabalhar. Uma coisa importante a entender é que pessoas diferentes têm diferentes formas de aprendizagem. A maneira pela qual as pessoas aprendem muitas vezes é um fator determinante dos temas que elas escolhem estudar, professores com quem se identificam, e as carreiras que escolhem.Memorização ou retenção de dados funciona com o carregamento de imagens, sons, gosto, cheiro, e sensação (toque) numa combinação muito organizada e significativa no nosso cérebro. Existem três tipos de memória.A memória sensorial é onde informações temporárias são brevemente gravadas. Imagens como uma foto numa revista e o design da roupa do seu cliente são momentaneamente armazenados na memória sensorial. Ela será rapidamente substituída por outra memória sensorial, a menos que você faça alguma coisa para retê-la.A memória de curto prazo, caracterizada por 20 a 30 segundos de retenção, envolve uma quantidade limitada de informações, e é necessária no processamento tradicional de experiências e de recolha comum de dados (sensação e percepção diárias). Por exemplo, o seu professor ensinou-lhe algumas técnicas óptimas sobre como é fácil resolver problemas matemáticos complicados. A próxima vez que você fizer um exame de matemática, você pode, possivelmente, lembrar-se de algumas das fórmulas, mas é duvidoso que você seja capaz de recordar e aplicar todos os métodos que foram ensinados.A memória de longo prazo envolve a consolidação e organização do conhecimento complexo e informação para referência futura e outro processamento (mental) cognitivo, tal como a aplicação de aprendizagem ou informações em experiências significativas. Exemplos podem incluir o seu aniversário, o nome do seu pai, ou a aparência da sua casa.A memória de curto prazo e a de longo prazo dizem respeito à forma como você organiza continuamente os dados que são armazenados no seu cérebro. Em suma, a memória humana é como uma biblioteca vasta e complicada, mas organizada, e não uma lata de lixo ou despensa desordenada.Para que você continue a desenvolver a sua capacidade de memória em várias tarefas, seria útil se você considerasse pontos e ideias para melhorar a sua memória. Isto tornaria as suas práticas de retenção de memórias mais eficazes e mais aguçada.