ru
Михаил Щетинин

Дыхательная гимнастиика Стрельниковой. Как справиться с хроническими заболеваниями и укрепить организм

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Гимнастика, разработанная А. Н. Стрельниковой, уникальна и уже давно завоевала народную популярность. Регулярные занятия по этой системе позволяют справиться с самыми тяжелыми заболеваниями различных систем и органов. При этом дыхательные упражнения несложные и не требуют специального дополнительного оборудования. В этой книге Михаил Щетинин, единственный ученик Александры Николаевны, собрал наиболее полное описание всех упражнений дыхательной гимнастики своей наставницы.
Благодаря подробным описаниям комплексов упражнений и доступным пояснениям вы сможете победить многие хронические заболевания и укрепить свое здоровье в целом.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.
This book is currently unavailable
309 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • b1761255038has quoted3 years ago
    Норма:
    • по 4 вдоха-движения – 24 раза;
    • по 8 вдохов-движений – 12 раз;
    • по 16 вдохов-движений – 6 раз;
    • по 32 вдоха-движения – 3 раза.
  • b7886691994has quoted6 years ago
    » можно делать не только с
  • sergeikirillhas quoted7 years ago
    Опять шмыгнули носом (звучно, на всю комнату) и одновременно сжали ладони в кулаки. И снова после шумного вдоха и сжатия ладоней следует свободный выдох, пальцы рук разжимаются, кисти на мгновение расслабляются.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)