Бег ради жизни
- rguryanovshared an impression7 years ago
Хорошо
- Олег Васильевshared an impression8 years ago
👍Worth readingОчень мотивирует!!! Знал что бег полезен, но после прочтения книги начал искать обувь для бега!
- Ринат Мулюковshared an impression9 years ago
👍Worth reading🔮Hidden Depths💡Learnt A Lot🎯Worthwhile🚀UnputdownableКнига для всех и каждого, не важно можете ли вы бежать больше 5 минут подряд или нет. Книга о том что бег это не спорт, это отдых, источник здоровья и радости.
- Олеся Ващенкоshared an impression9 years ago
🎯WorthwhileМотивационная книга. В основном рассказы, как бегать полезно и важно, и рассказы бегунов в возрасте.
Сама методика кратко: Бег чуть быстрее ходьбы, начиная с маленьких дистанций. Когда станет тяжело дышать, переходить на ходьбу. Не соревноваться, наращивать скорость и дистанцию, когда организм адаптируется к нагрузкам. - Yadernaya Dariashared an impression9 years ago
💤Borrrriiinnng!Довольно много технических и физиологических деталей, что не очень увлекательно
- Alex Riabtsevshared an impression9 years ago
🎯WorthwhileХорошая книга, которой исполнилось уже полвека о том, что бегать может каждый и для этого необходимо пробежать марафон. Рекомендую всем, кто стремится к ЗОЖ (хотя там есть пару забавных моментов в связи с этим, которые показывают, насколько изменились наши взгляды за 50 лет).
- Евгенийshared an impression2 years ago
👍Worth reading🔮Hidden Depths💡Learnt A Lot🎯Worthwhile🚀Unputdownable - Мира Огурецshared an impression5 years ago
👍Worth reading💡Learnt A Lot - Рыскалиев Ибрайshared an impression6 years ago
👍Worth reading - e.taychenachev@gmail.comshared an impression8 years ago
👍Worth reading💡Learnt A Lot
