Мозг и тело. Как ощущения влияют на наши чувства и эмоции

оказывается, занятия спортом действительно оказывают благотворное воздействие на когнитивные способности человека в зрелом возрасте. У пожилых людей, находящихся в хорошей физической форме, мозг тоже пребывает в значительно более добром здравии, чем у их сверстников, ведущих малоподвижный образ жизни. Причем наблюдаемые различия отражаются как на способностях к умозаключениям и аргументации, так и на памяти.

Если плохая физическая форма ведет к тому, что человек начинает оценивать расстояния и подъемы как менее доступные для себя, то его образ жизни становится еще менее подвижным. Получается замкнутый круг, в котором нездоровый организм оказывает свое деморализующее влияние на мозг и делает движение еще более трудным.

Хорошая физическая форма связывается с более активным функционированием лобной и теменной зон мозга, которые поддерживают нашу рабочую память и способность фокусировать внимание.

Потребность в физической активности, похоже, закодирована у нас в генах.

Интенсивная физическая нагрузка важна для роста новых мозговых клеток.

Физическая среда вызывает в нас чувство близости или удаленности, даже если мы этого не замечаем.

Физический и психический мир человека представляют собой единое целое, их нельзя отделить друг от друга и разложить по полочкам.

Тепло помогает нам чувствовать себя ближе друг к другу.

Физическое согревание может сделать социальную изоляцию менее болезненной.

Ощущая себя отвергнутыми или изолированными, мы склонны испытывать потребность в горячей пище (в тарелке теплого супа) и горячих напитках (в чашке крепкого чая).