Травы для йоги. Опыт адаптации к умеренной зоне

Амалаки – одно из самых сильных омолаживающих растений аюрведы , основной компонент препарата Чаванпраш. Оно воздействует на все типы тканей, усиливает иммунитет, действует как питательный тоник. Активные вещества из разных частей растения очищают печень, кровь и кишечник, повышают гемоглобин, регулируют уровень сахара и холестерина, способствуют росту волос и ногтей, укрепляют кости и зубы. В составе препарата Трипхала это растение оказывает воздействие в основном на питту , тогда как другие два – харитаки и бибхитаки – на вату и капху , о чем пойдет речь ниже.

Среди всех названных трав проще всего выращивать дома алоэ , а на даче – барбарис , который описан в разделе о поддержании органов, ибо он прекрасно подходит для восстановления печени. Барбарис – горькая трава, обладающая силой выводить токсины из тела, и ее можно использовать для уменьшения питты и увеличения ваты. Гудучи, амалаки и готу кола (брахми) доступны только в виде препаратов, а шатавари можно выращивать как комнатное растение. Джатаманси (нард) легко найти в виде благовоний; кроме того, можно попытаться разводить его на даче, но здесь придется приложить немало усилий (прежде всего, чтобы добыть это индийское растение). Нард способствует расслаблению и успокоению, а шатавари оказывает сходное воздействие, но дополнительно повышает общую энергию.