Ж*па: Инструкция по выходу

Пункт девятый – подстройка к будущему.

Пункт восьмой – исследование возможных препятствий.

Друзья мои, если у вас есть какая-то большая цель, великая и прекрасная – а она должна быть непременно, потому что бесцельная жизнь заканчивается быстро и некрасиво! – то, прежде чем взяться за ее выполнение, имеет смысл с этой целью поработать. Зачем? Чтобы понять, ваша ли она, и как за нее лучше взяться, и стоит ли ее достигать вообще – понять прежде, чем вы потратите на это полжизни.

надо думать, ради какой цели вы делаете то, что вы делаете.

Эмоционально мы заряжаемся тремя мыслями.

Первая — спасибо Богу, Вселенной и всему, что в ней есть, за то, что происходит в вашей жизни, вторая — спасибо всем людям, которые участвуют в моем развитии, и третья — настройка на легкость.

Затем на вдохе, расслабляясь, говорим «нам».

Звук был тяжелый, словно возвращающий к земному притяжению.

Наставник чуть помедлил и объяснил:

— Если мы просто говорим «сатнам», ничего не происходит. А если на «сат» мы сжимаем все внизу, сжимаем анус, сжимаем гениталии, сжимаем низ живота и ягодицы, то энергия по позвоночнику начинает подниматься вверх к верхним центрам — сердечному, центру творчества, к «третьему глазу», который отвечает за мировоззрение, и вот седьмой центр — это связь с высшим.

Как делается? Переплетаем пальцы вот таким вот образом — указательные пальцы подняты, остальные переплетены, руки поднимаем вверх, плечи — это область от плечевого сустава до локтевого — прижимаются к ушам. На выдохе говорим «сат», при этом втягиваем ягодицы, сжимаем низ живота и руками тянемся…

И расслабились! Сделали три-четыре глубоких вдоха-выдоха, и аккуратненько через правый бок поднимаемся.

— И дышите при этом «дыханием огня». Что это такое? Это шестьдесят-девяносто выдохов в минуту. Выдох резкий, акцентированный,

вы отрываете лопатки от пола, ноги от пола и руками тянетесь к носкам. Носки тянете к себе!