ru
Екатерина Шувалова

Программа похудения «Двухнедельный марафон»

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Никогда еще стать худой и привлекательной не было так просто! Готовая подробная программа, разработанная многодетной мамой, которую уже опробовали 15 реальных женщин в возрасте от 18 до 49 лет.
Нет нужды тратить свои деньги на салоны красоты и тренажерные залы, идеальную фигуру можно получить совершенно бесплатно, слепить ее своими собственными руками!
Программа – это целый комплекс. В нее включены не только упражнения, но и интересные задания, хитрости и секреты, домашние процедуры для кожи.
This book is currently unavailable
73 printed pages
Publication year
2017
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • smaskin67shared an impression7 years ago
    👍Worth reading

    Суперская программа, спасибо автору. Нашла положительный отзыв о двухнедельном марафоне на форуме и решила сама попробовать. Очень хорошие результаты после двух недель похудения, я правда не ожидала такого!

  • pochtartshared an impression8 years ago
    👍Worth reading

    возьму на заметку

Quotes

  • Ирина Кравцоваhas quoted7 years ago
    Когда ты просыпаешься утром – ты пьешь стакан холодной чистой воды без газа с лимоном. Это нужно делать каждый день, до завтрака, первой в твой живот должна попасть не еда, а холодная вода. Через полчаса после стакана лимонной воды можно начинать упражнения (или завтрак)
  • Ирина Кравцоваhas quoted7 years ago
    После этого обертывания мы сразу в ванной используем кофейно-шоколадный скраб. Как его делать? На три столовых ложки мелко размолотого кофе мы вливаем чайную ложку масла какао и чайную ложку любого геля для душа или жидкого мыла. Полученную массу используем как скраб – хорошенько растираем бедра, ягодицы, живот и бока. Затем смываем и не забываем ополоснуться прохладной водой. После этого – крем с маслом какао.
  • Ирина Кравцоваhas quoted7 years ago
    Обертывание с какао – оно призвано улучшить тургор кожи. Для этого мы заливаем порошок какао горячим жирным молоком до консистенции густой однородной грязи. На кожу наносим тоже горячим, конечно, не до ожога, но чтобы распарило под пленкой. Слой на коже должен быть очень густой и плотный, кожа не должна просвечивать через какао, это важно. Обертываемся так же, как и с медом – несколько слоев пленки и шерстяной шарф\свитер. Обертывание с какао держать нужно дольше, хотя бы 2 часа. Идеально – это 2.5–3 часа.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)