ru
Александр Альтшуллер

Стрессоустойчивый менеджер

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Anatoly Farfutdinovhas quoted5 years ago
    Разрушающе воздействуют курение и алкоголь, хотя один – два бокала красного сухого вина снижают вероятность сердечного приступа на 70 %, бутылочка пива в день – на 50 %.
  • Анастасия Кочетковаhas quoted6 years ago
    Поэтому сделаем вывод: страдать вредно!
  • Анастасия Кочетковаhas quoted6 years ago
    Помещенный ниже тест «Управление личным временем человека», разработанный бизнес-консультантом Л.
  • Анастасия Кочетковаhas quoted6 years ago
    Управление личным временем человека
  • Анастасия Кочетковаhas quoted6 years ago
    Возьмите на заметку следующие исследования американских ученых: недавно было обнаружено, что человеческий ритм работоспособности состоит из 90-120-минутной фазы активности и 20-минутной фазы отдыха.
  • Анастасия Кочетковаhas quoted6 years ago
    Итак, напряжение с последствиями в форме недо– и перегрузочного стресса, монотонии, пресыщения и утомления может возникать до, во время и после деятельности. Важно вовремя обнаружить начало возникновения таких состояний и суметь их преодолеть. В этом вам поможет знание приемов психорегуляции.
  • Анастасия Кочетковаhas quoted6 years ago
    В таком случае он считает партию для себя несущественной, так как в его победе никто не сомневается, и меньше всего он сам, совсем не хочет напрягаться; был бы рад, если бы соперник немного быстрее делал ходы; с трудом выносит эту партию; в мыслях он где-то в другом месте.

    Психологически это и есть пресыщение.

    Примерно то же самое происходит с любым менеджером, если на работе он скучает. Собственно, работа есть, но каждый день одно и то же… После работы он устает так, как если бы ему пришлось пробегать целый день.

    Качественная недогрузка интеллектуального потенциала, возникающая тогда, когда по своим знаниям и умению человек способен выполнять задачи значительно более высокого уровня, чем поставленные перед ним, когда его возможности даже приблизительно не реализуются, приводит к снижению психофизической активности, вызывает так называемый недогрузочный стресс. В результате – плохое настроение, потеря интереса к делу.
  • Анастасия Кочетковаhas quoted6 years ago
    Представим сильного шахматиста, который вынужден играть с более слабыми противниками. В таком случае он считает партию для себя несущественной, так как в его победе никто не сомневается, и меньше всего он сам, совсем не хочет напрягаться; был бы рад, если бы соперник немного быстрее
  • Анастасия Кочетковаhas quoted6 years ago
    Избежать перенапряжения – это совсем не значит искусственно предусматривать в ЛУО-ситуации оптимальные или минимальные затраты на деятельность, так как слишком высокие и слишком низкие требования рано или поздно приводят к психофизической дезорганизации, к трудно контролируемым нарушениям равновесия, а отсюда – к перенапряжению.

    Напряжение и перенапряжение не обязательно возникают во время деятельности, а часто до или после.

    Даже утром, идя на работу, вы готовитесь психически к требованиям
  • Анастасия Кочетковаhas quoted6 years ago
    Большой и указательный пальцы начинают дрожать или болеть. Все большие затраты и все больший уровень осознанности при возрастающем напряжении.

    Отпустите прищепку –
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)