Сэнди Ньюбиггинг

Обдуматый. Как освободиться от лишних мыслей и сфокусироваться на главном

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Мозг — великолепное устройство, с помощью которого люди создали множество прекрасных вещей. Но современный человек разучился его отключать — и это приводит к стрессу, проблемам со здоровьем, нехватке времени для творчества, отдыха и любви. Самое ужасное: все время копаясь в своих мыслях, мы рискуем так и не найти себя и свое место в жизни. Проблема настолько распространена, что появился специальный термин для обозначения страдающего от нее человека — thunk, то есть «обдуматый». Заворот мозгов наступает оттого, что мы по неосторожности позволяем мыслям нас тиранить — и они начинают негативно влиять на наши настроение, продуктивность, отношения с окружающими, душевный покой и благополучие. А ведь проблема эта надуманна (sic!), поскольку каждый человек способен правильно выстроить отношения с собственным разумом. Достаточно освоить всего 10 проверенных техник избавления от лишних мыслей.
This book is currently unavailable
129 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Лариса Кулаковаshared an impression9 years ago
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

    Сильная книга. Пожалуй первая, текст которой на 90% я выделила в цитаты для повторения и проработки.

  • unagamashared an impression6 years ago
    👍Worth reading

    Есть несколько оригинальных мыслей и советов. Отдельное спасибо автору за размер книги, не приходится вылавливать идею, размытую на сто страниц; все довольно компактно.

  • Надежда Лимонниковаshared an impression9 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Полезная и практичная книга.

Quotes

  • Ksenia Ilinykhhas quoted9 years ago
    Напряжение — то, кем, по-твоему, ты должен быть. Релаксация — то, кто ты есть.
    Китайская поговорка
  • Olzhas Murtazinhas quoted9 years ago
    Не пытайтесь попасть куда-либо раньше, чем прибудете туда
  • Дмитрийhas quoted9 years ago
    Исследования доказали, что с точки зрения биохимии ваше тело не видит разницы между реальными событиями и тем, что происходит в воображении. Иными словами, вам достаточно лишь подумать о стрессовой ситуации, а тело отреагирует так, будто бы все происходит на самом деле.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)