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Sanjay Gupta

Tu mejor versión en 12 semanas

Bestseller del New York Times. Autor de “El cerebro en forma”.
Lleno de consejos, citas y sugerencias, Tu mejor versión en 12 semanas es la guía que necesitas para mantener tu cerebro joven y sano a cualquier edad.
Con su libro El cerebro en forma, Sanjay Gupta, corresponsal médico jefe de la CNN, ha ayudado a innumerables lectores a mantener sus cerebros activos y productivos. Ahora, en Tu mejor versión en 12 semanas, presenta una guía paso a para ayudarte a poner en práctica sus ideas.
Gupta reconoce que «Cambiar es un auténtico reto, y cambiar hábitos arraigados requiere esfuerzo», pero con esta guía nos facilita la aplicación de sus innovadores consejos e investigaciones para adoptar comportamientos saludables a lo largo de toda la vida que contribuirán a: disminuir nuestra ansiedad y a dormir mejor, aumentar nuestra energía, pensar con más claridad y ser más resilientes ante el estrés diario.
201 printed pages
Copyright owner
Bookwire
Original publication
2023
Publication year
2023
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Quotes

  • mariaappzuhas quoted9 months ago
    Quiero vivir la vida como una bombilla incandescente. Dando luz intensamente durante toda mi vida, hasta que un día, de ­repente, se apague»
  • mariaappzuhas quoted9 months ago
    seguido de reunirse con amigos y con la familia —un 15 % menos de riesgo
  • mariaappzuhas quoted9 months ago
    regular reduce el riesgo de demencia en un 35 %,

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