bookmate game
Алексей Ковальков

Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Методика доктора Ковалькова уже давно завоевала доверие множества людей. Созданная Алексеем Владимировичем система — единственная программа снижения веса, основанная исключительно на глубоких медицинских знаниях и наработках, но при этом проверенная на личном опыте: похудев на 70 кг, он поддерживает форму до сих пор.
В этой книге доктор Ковальков собрал наиболее простые в приготовлении рецепты, которые под силу даже начинающему кулинару. С помощью его советов вы сможете без труда превратить ежедневные завтраки, обеды и ужины в настоящий праздник. Оказывается, сбрасывать вес можно, не прекращая вкусно есть. Задача, которую преследовал Алексей Владимирович, — научить вас получать удовольствие от полезных продуктов!
This book is currently unavailable
257 printed pages
Copyright owner
Издательство «Эксмо»
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Olyashared an impression4 years ago
    💡Learnt A Lot

    Много хороших рецептов и полезной информации о питании.

  • Kira Əliyevashared an impression8 years ago
    👍Worth reading

    Super

  • Лена Погонышеваshared an impression9 years ago
    👎Give This a Miss

    Банально и проблематично в реализации...

Quotes

  • Алёнка Волковаhas quoted8 years ago
    Употребление жидкости непосредственно во время или сразу после еды приводит к смыванию части пищеварительных соков в нижележащие отделы кишечника. В результате пища какое-то время будет находиться в желудке, ожидая выделения новой порции соков. Это приводит к систематическому перенапряжению секреторного аппарата желудка и двенадцатиперстной кишки и, как следствие, к развитию реактивного воспаления этих органов. К тому же вода, выпитая сразу перед едой, приводит к разбавлению желудочного сока, и он перестает быть губительным для микробов, попавших с едой в пищеварительный тракт, а значит, увеличится риск развития желудочно-кишечных инфекций. В дальнейшем это выливается в хроническое расстройство кишечника, понижение кислотности, гастрит и колит.
  • Valeriya Konstantinovahas quoted8 years ago
    бифидобактериях – их должно быть не менее 10 млн КОЕ/г.
  • Елена Гильмановаhas quoted9 years ago
    Грибы тормозят рост раковых образований различных форм, включая рак груди и простаты. Американские биологи из Национального института здоровья и Института исследования рака в

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)