bookmate game
Мэтт Фицджеральд

Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • vioshkinshared an impression7 years ago
    🎯Worthwhile

    Слишком много воды, но пара глав с замерами и рекомендациями к тренировкам будут полезны. Можно составить план подготовки на my.asics.com

  • Arthur Bauershared an impression2 years ago
    👍Worth reading

    Here we go!

  • Лена Субботаshared an impression4 years ago
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

    Возможно, лучшая книга про бег, с конкретикой о каждом типе тренировки и замечательными тренировочными планами на разные дистанции. Для тех, у кого нет тренера - просто must read.

  • Александра Спиринаshared an impression6 years ago
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

    Полезная книга, с конкретными планами. Правда до них надо добраться через кучу теоретических обоснований. Есть даже глава про бег для похудения (по сути, бегайте в удовольствие). Планы планирую попробовать.

  • Azat Baltaevshared an impression7 years ago
    💤Borrrriiinnng!

    Много воды, правда есть и полезная информация. Например, про кросс-тренировки

  • b0382402445shared an impression5 years ago
    👍Worth reading

  • IVshared an impression5 years ago
    🎯Worthwhile

  • b9018074634shared an impression6 years ago
    👍Worth reading

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)